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札幌 札幌道新文化センター札幌教室
健康・スポーツ・アウトドア
シニアのためのお気軽運動とストレッチ
コリや張っている筋肉をほぐし、意識しながら伸ばします。足腰・腹部などのバランス機能を高める運動で転倒…
バレエでしなやかストレッチ
フロアストレッチで全身をしっかりほぐしたあと、簡単なポーズやステップなどバレエの動きをふんだんに取り…
ストレッチしながら身につく
護身術
老若男女を問わず身を守ることが出来るように、護身術とその心構えを週１回、ストレッチで体をほぐしながら…
マイナス10歳顔！カラダの歪みリセット！
顔ヨガ＆ストレッチYOGA
顔ヨガとは顔の筋トレです｡顔の筋肉を鍛え､小顔効果とリフトアップで若顔を取り戻しましょう｡さらに身体…
4月体験講座
【1カ月体験】護身術
老若男女を問わず身を守る事ができるように、護身術とその心構えを週1回、ストレッチで体をほぐしながら楽…
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札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
無理なく始める身体のケア
ストレッチ＆かんたんトレーニング
「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
夏を元気に！
7/26 健康からだ教室～熱中症編～
暑い季節を元気に過ごすために､熱中症対策に役立つ食事と､筋力やからだの柔軟性を高めるストレッチ運動を…
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