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札幌 札幌道新文化センター札幌教室

健康・スポーツ・アウトドア

姿勢美人エクササイズ

胸を開いて背中の筋肉を鍛えると姿勢改善が期待できます。ダイナミックなストレッチで凝り固まった身体を伸…

札幌 札幌道新文化センター札幌教室

健康・スポーツ・アウトドア

シニアのためのお気軽運動とストレッチ

コリや張っている筋肉をほぐし、意識しながら伸ばします。足腰・腹部などのバランス機能を高める運動で転倒…

札幌 札幌道新文化センター札幌教室

健康・スポーツ・アウトドア

バレエでしなやかストレッチ

フロアストレッチで全身をしっかりほぐしたあと、簡単なポーズやステップなどバレエの動きをふんだんに取り…

札幌 札幌道新文化センター札幌教室

健康・スポーツ・アウトドア

ストレッチしながら身につく

護身術

老若男女を問わず身を守ることが出来るように、護身術とその心構えを週１回、ストレッチで体をほぐしながら…

札幌 札幌道新文化センター札幌教室

健康・スポーツ・アウトドア

マイナス10歳顔！カラダの歪みリセット！

顔ヨガ＆ストレッチYOGA

顔ヨガとは顔の筋トレです｡顔の筋肉を鍛え､小顔効果とリフトアップで若顔を取り戻しましょう｡さらに身体…

札幌 札幌道新文化センター札幌教室

健康・スポーツ・アウトドア

4月体験講座

【1カ月体験】護身術

老若男女を問わず身を守る事ができるように、護身術とその心構えを週1回、ストレッチで体をほぐしながら楽…

札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室

新設講座 健康・スポーツ・アウトドア

無理なく始める身体のケア

ストレッチ＆かんたんトレーニング

「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…