腸活体操

会場: 道新文化センター札幌教室

新設講座見学可能おすすめ運営管理費

ストレッチとやさしい体操で､からだの内側から整う感覚を大切にしていきます｡日常生活にも取り入れやすい､簡単な動きを組み合わせて行います｡

＜カリキュラム(予定)＞
・土台づくり｢ゆるめて整える｣　呼吸と姿勢に意識をむけ､腸が動く土台を作る
・めぐりアップ｢動いて流す｣　血流と代謝アップのための下半身強化
・習慣化を目指す　セルフケアのポイントをおさえ日常に取り入れる

講座詳細

クラス

一般

曜日・時間

第２・４木曜日
14時00分～ 14時45分

受講料金ほか

2026年7月～9月（6回）
受講料金:15,180円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品／動きやすい服装､タオル､飲み物､筆記用具
○教材費／初回テキスト代1,100円

道新文化センター札幌教室
札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

田平　玲
腸活アドバイザー

札幌道新文化センター札幌教室

〒060-0031 札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル

窓口営業時間：平日 9:30～19:00　土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み

予約準備中です
（2026年6月1日 09時30分より予約開始）