棒ビクス
新設講座 見学可能 おすすめ 運営管理費
90cmのひのきの棒を使って、関節機能改善、姿勢改善、転倒予防など、からだの機能改善運動やストレッチを行います。棒を支えや補助にするので、無理なく安全で効果的なプログラムです。肩こり、腰痛の緩和、認知症予防などに効果が期待されます。
※素足で行います
90cmのひのきの棒を使って、関節機能改善、姿勢改善、転倒予防など、からだの機能改善運動やストレッチを行います。棒を支えや補助にするので、無理なく安全で効果的なプログラムです。肩こり、腰痛の緩和、認知症予防などに効果が期待されます。
※素足で行います
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
月３回
水曜日
10時30分 ～ 11時30分 |
| 受講料金ほか |
2026年7月～9月（10回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
〇持参品／動きやすい服装、飲料水、タオル、ヨガマットかバスタオル〇教材費／5,000円（桧の棒・長さ90㎝）※レンタルの場合は1回につき200円
その他
※電話予約受付開始は6/1(月)10：00～、WEB予約受付開始は6/1(月)12：00～。※窓口でのお申込み受付開始は6/1(月)10：00～となっております。
講師
高橋 順子
健康支援エクササイズ協会 立位トレーナー
棒ビクスインストラクター、エアロビクスインストラクター
お問い合わせ・お申し込み
札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
〒060-0004 札幌市中央区北4条西2丁目 さっぽろ東急百貨店10Ｆ
窓口営業時間：平日 10:00～19:00 土曜 10:00～17:00 ［東急百貨店の営業時間 10:00～20:00、レストラン街は11:00～22:00※一部店舗を除く］
日曜・祝日休み
予約準備中です
（2026年6月1日 12時00分より予約開始）