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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
☆随時体験受付中!!
体験・ホームヨーガ(ヨガ)
季節ごとのカリキュラムで一年中楽しめ、はじめての方も無理なく続けられます。 ポーズと呼吸・読誦によ…
☆随時体験実施中！！
体験・太極拳
太極拳は中国伝統の養生法です。 この講座では広く普及されている24式太極拳の練習を通じて無理のない…
☆随時体験出来ます!!
体験) バランスボールエクササイズ
楽しく弾んで、手軽に有酸素運動。 体幹鍛えて正しい姿勢と美ボディ、体力に応じて無理なく運動できます…
～自然な体の使い方を取り戻すカナダ発祥の健康法～
体験）ミツヴァ・テクニック
ミツヴァ・テクニックは、遊牧民や幼児の身体運動をもとにしたエクササイズを使い、全身の自然なバランスを…
～自分史上最高の自分を手に入れる～
体験 ダイエット痩せ活部
ダイエットといえば、糖質制限・過度な運動・・・。日常に負荷がかかる辛いイメージがありませんか？ダイエ…
～簡単な運動で心もからだもすっきり～
体験 アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。 ※ご希望の…
～骨盤底筋を整え、日々のなんとなくの不調から卒業～
体験・女性ための血流改善ヨガ 金曜クラス
骨盤底筋を整えることで骨盤や上半身が安定し、呼吸筋がしっかり動いて自律神経を整えます。ヨガを通じて病…
体験・女性ための血流改善ヨガ 水曜クラス
1DAY 手芸・工芸・クラフト
～ハロウィン気分を手作りで楽しもう！～
9/25(木)紙バンドで作る、かわいいかぼちゃクラフト（JPBCAオリジナル作品)
ハロウィンの飾りにピッタリ！今年のハロウィンは、心がほっこりする手作りアイテムで彩りませんか？
新設講座 1DAY 食と料理
～みそソムリエが教える～
美味しいみそ玉
忙しい毎日でも、カラダにやさしい一杯を。 保存料・添加物を一切使わない、自然素材で作った「みそ玉」…
新設講座 1DAY こども
【開講前の体験講座です】ピアノと幼児英語を一緒に学べる本州で話題の教育法
10/1(水)プリトーンレッスン体験会
通常講座開講前の体験講座です！ プリトーンレッスンとは？ピアノと幼児英語を一緒に学べる？ など、…
1DAY 趣味と暮らし
～ベトナム式顔ツボセラピー～
11/9(日)笑顔のディエンチャン
「ディエンチャン」とは、ベトナムの鍼灸師が開発した顔のツボや反射区を刺激し、様々な不調の改善や健康維…
～アイヌ文化にふれる特別なひととき。～
10/27(月)ハンカチ作り
伝統文様を刺しゅうして、自分だけのハンカチを作ってみませんか？
新設講座 1DAY 手芸・工芸・クラフト
11/4(火)伝統楽器ムックㇽづくりと演奏体験
竹から作る口琴「ムックㇽ」を自分で作り、音色を体験する特別講座です。
1DAY こども
体験からはじめませんか？
(体験)こども新体操
人気の新体操!! リボンやボールなどの手具を使って、基礎から楽しく体を動かしてみませんか。 経験…
千歳 千歳道新文化センター恵み野教室
1DAY 絵画・造形
体験・パステル画と水彩画
花や果物、野菜などのモチーフからデッサンして描き始めます。次第にペット、人物、風景画を描く楽しさを体…
1DAY ダンス・舞踊
体験)キッズチアダンス (小・中学生)
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス!! チアを通して、体力、強調性などを育みます。 笑顔…
体験)キッズチアダンス (幼児クラス)
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