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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
1DAY ダンス・舞踊
随時体験出来ます!!
体験・ＺＵＭＢＡ®(ズンバ)
ラテンを中心に、世界中の様々な音楽に合わせて踊るズンバ。 初心者でもすぐに楽しく、気持ちよく汗をか…
1DAY こども
体験からはじめませんか？
(体験)こども新体操
人気の新体操!! リボンやボールなどの手具を使って、基礎から楽しく体を動かしてみませんか。 経験…
随時体験できます !!
体験) みんなで踊ろう！こどもHIPHOP
ダンス初心者から経験者まで、楽しく・カッコ良くダンス!! みんなで一緒に踊ってみませんか？ …
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
☆体験実施中!!
体験・ヨーガ・リラクゼーションⅠ
今、この瞬間を意識して。 呼吸をゆっくりとさせる、各種の筋肉を活性化し、心の動きを静めリラックスさ…
☆随時体験実施中!!
体験・ヨーガ・リラクゼーションⅡ
☆随時体験受付中!!
体験・ホームヨーガ(ヨガ)
季節ごとのカリキュラムで一年中楽しめ、はじめての方も無理なく続けられます。 ポーズと呼吸・読誦によ…
☆随時体験実施中！！
体験・太極拳
太極拳は中国伝統の養生法です。 この講座では広く普及されている24式太極拳の練習を通じて無理のない…
体験・ヨーガ・リラクゼーションⅢ
ヨガのポーズを瞑想的に行うことにより集中力が高まり、全身の筋肉も鍛えられます。静寂の中で、パワーアッ…
体験・自力整体教室
自力整体は､「骨盤を無理なく整えること」そして「自然治癒力の活性化」等を目的とし、整体師によって考案…
体験)・自彊術
「適度な運動を」と勧められている方、疲れを取りたい方、慢性病にに悩んでいる方、是非ご参加ください。3…
☆随時体験出来ます!!
体験) バランスボールエクササイズ
楽しく弾んで、手軽に有酸素運動。 体幹鍛えて正しい姿勢と美ボディ、体力に応じて無理なく運動できます…
～自然な体の使い方を取り戻すカナダ発祥の健康法～
体験）ミツヴァ・テクニック
ミツヴァ・テクニックは、遊牧民や幼児の身体運動をもとにしたエクササイズを使い、全身の自然なバランスを…
～自分史上最高の自分を手に入れる～
体験 ダイエット痩せ活部
ダイエットといえば、糖質制限・過度な運動・・・。日常に負荷がかかる辛いイメージがありませんか？ダイエ…
～簡単な運動で心もからだもすっきり～
体験 アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。 ※ご希望の…
体験・心身統一合氣道
合気道は護身術ですが、技を学ぶことを通して礼儀、姿勢、落ち着きを学ぶことができます。 ※体験希…
体験・こども極真空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回875円(保険料込) ※体験後、受講のお申込…
体験・大人の空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回1,425円(保険料込) ※体験後、受講のお…
1DAY 食と料理
11/19(火)グルテンフリーde腸活ヘルシーおやつをつくろう
スイーツをつくるのに常識とされる材料不使用の驚愕スイーツ。 小麦粉（グルテン）、白砂糖、乳製品、卵…
1DAY 趣味と暮らし
※お申込みを締め切りました。
10/29(火)姫椿のミニ盆栽
花も葉もとても小さな姫椿を素材にミニ盆栽を仕立てます。冬から春にかけて徐々に膨らむ、ピンクの蕾も花も…
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