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旭川 旭川道新文化センター旭川駅前教室
健康・スポーツ・アウトドア
太極拳【市川教室】
太極拳は、呼吸と動作を合わせながらゆっくりと体を動かす中国古来の健康法です。この講座は、初心者向けで…
ピラティスプラス
体幹を整えて姿勢を改善し、動きやすい身体をつくるトレーニング法ピラティス。それに筋トレやエアロビクス…
微笑禅ホームヨーガ
「ゆったりと自然にほほえんで」あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しみます。ヨーガ…
楊名時太極拳【金曜】
体に無理なくできる「八段錦」と「太極拳二十四式」を繰り返し行い、心を込めて深い呼吸に合わせて、ゆっく…
こころと体を癒すヨガ
身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の良い「呼吸」を意識した講師オリジナルのカリキュラムです。…
こども
幼児・児童体育【未就学児コース】
跳び箱、鉄棒等の『器械運動』、ボール、なわとび等の『手具運動』、鬼ごっこから始まり、サッカー、ドッジ…
幼児・児童体育【小学生コース】
音楽・歌唱・楽器
～癒しの音色～
ベイビーハープ
高さ50cm、重さ1.3kgの可愛らしいハープは指への負担が少なく、年齢を問わず始めやすい楽器です。…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
―未経験者大歓迎―
5/28こころと体を癒すヨガ【一日体験③】
通常講座の受講生のみなさんと一緒に学ぶ一日体験講座です。身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の…
5/14こころと体を癒すヨガ【一日体験②】
教養・文学
脳科学の理論から紐解く
気持ちを切り替える「楽観心理学」
こころの揺らぎをスッキリと。イライラ・モヤモヤを笑顔に。脳科学の理論から「今の自分の気持ち」を知る⇒…
心理学の理論から自分の心を紐解く
「自分を知る心理学」
「知ることは力」。人の無意識な行動を心理学で紐解くことで、気持ちが楽になり、視野が広がります。煮詰ま…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ
ミツヴァ・テクニック
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。 小さな子どもや遊牧民の動きがヒントになっています…
6/4こころと体を癒すヨガ【一日体験④】
1DAY こども
短期集中レッスン！
夏休み鉄棒チャレンジ講座【小学生対象】
鉄棒の苦手意識を克服するコツを2日間の短期集中で丁寧に指導します。跳び箱や縄跳びなども取り入れていま…
釧路 釧路道新文化センター
お笑い芸人から学ぶ
「笑いのチカラ！」
間違い探しの答えは画像３枚目をご覧ください 今、健康、コミュニケーション、仕事・・・、いろいろ…
一人ひとりの持ち味を引き出す
はじめての朗読レッスン 【初級】
基本となる発声発音から間のとり方や強弱のつけ方まで、朗読に必要な基礎知識を実践を通して学ぶ講座です。…
はじめての朗読レッスン 【入門】
季節の移ろいを感じ、日々の哀歓を綴る
青狼の楽しい俳句
俳句をはじめてみたい方、もう一歩深めたい方のための俳句講座です。句会方式で実作し、作品を鑑賞。テキス…
外国語
旅行先で使えるシンプル英語
ワンフレーズ旅行英会話 25年春新講座［4/7開講］
ホテルやレストラン、ショッピングなどでよく使う表現や定番フレーズを身につけ、海外旅行をより楽しいもの…
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