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釧路道新文化センター ☎ 0154-25-2509 ：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:30（※4/1より土曜 9:30～17:00）（日曜・祝日休み）

50代からのフィットネス

会場: 釧路道新文化センター　5階健康舞踊室

見学可能女性限定運営管理費

筋肉は使用しなければ徐々に衰えます。週に一度、全身運動を行い、適度な刺激を加えることが筋肉の栄養になります。ボールエクササイズ、ウォーキング、ストレッチ中心のエクササイズを行いながら、いつまでも元気で歩けるように、今からコツコツと筋肉の”貯筋”をはじめましょう。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週木曜日 13時30分～ 15時00分
受講料金ほか	2026年4月～6月（12回）受講料金:21,120円 2026年7月～9月（12回）受講料金:21,120円 ※別途傷害保険料がかかります。
その他資料	駐車場のご案内

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品/動きやすい服装、運動靴、エクササイズボール（330円で斡旋可）
○教材費/1ヵ月200円

※対象/女性
※エクササイズボールは教室でも斡旋できます

釧路道新文化センター　5階健康舞踊室

浦瀬純子
日本エアロビック連盟（JAF）公認ジュンコスタジオ主宰

助講師：久慈桂子
ジュンコスタジオインストラクター

釧路道新文化センター

〒085-0018 釧路市黒金町11丁目5−1 北海道新聞釧路支社5F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:30（※4/1より土曜 9:30～17:00）
日曜・祝日休み

予約準備中です
（2026年3月2日 09時30分より予約開始）