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函館 函館道新文化センター五稜郭教室

健康・スポーツ・アウトドア

バードウォッチングと自然観察

バードウォッチングを中心に、野鳥が生息する豊かな函館周辺の自然環境もゆっくりと観察したり調べたりしな…

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健康・スポーツ・アウトドア

健康ヨガ

ふだん動かさない筋肉･骨･神経をバランスよく動かし､独特の呼吸法で心身を､健康に正しく整えます｡体の…

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健康・スポーツ・アウトドア

太極拳　練功十八法＜初級クラス＞

太極拳はゆったりとした無理のない動きで､身体機能向上と健康維持を図ります｡また､太ももの四頭筋と脛(…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゆる体操

ゆる体操には､身体をゆすったり､揺らしたりすることで筋肉や骨のコリを防ぎ､体幹を整え､身体深部の代謝…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゆるゆると心と身体をしなやかに

気功

気功は､自然の中から呼吸･イメージを用いて気を集め､体の中に蓄え､動作を組み合わせることにより一層の…

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健康・スポーツ・アウトドア

ピラティス

リハビリを目的に考案されたピラティスは､ゆっくりとした動きが中心｡年齢を問わず誰でも気軽に始められま…

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健康・スポーツ・アウトドア

美しく･若く･健康に！

自彊術(じきょうじゅつ)

30代後半から始まる体質変化に歯止めをかける､アンチエイジング効果が期待できる健康体操です｡

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健康・スポーツ・アウトドア

お仕事帰りのピラティス

毎日頑張っている自分へのごほうびに､運動不足･ストレスの解消に､週に1度､気持ちよく体を動かしません…

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健康・スポーツ・アウトドア

シェイプアップバレエ＜木曜クラス＞

美しく整えられたエレガントで健康的な身体をつくりあげるためのレッスンです｡はじめての方にもわかりやす…

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健康・スポーツ・アウトドア

シェイプアップバレエ＜土曜クラス＞

バーレッスンを通してバレエのたいせつな基礎を学び､美しく健康でエレガントな身体をつくりあげるためのク…

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健康・スポーツ・アウトドア

美しい歩き方 魅せるウォーキング

モデルとして世界で活躍した講師による本格レッスン｡豊富な経験をもとに的確にアドバイスします｡正しい姿…

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健康・スポーツ・アウトドア

しっかりとポーズができる！

イスでらくらくヨガ

イスに座って行うヨガ｡安定感抜群でヨガに慣れない方や身体の硬い方にも安心です｡ご自身の身体のクセやコ…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

1日体験講座

【10/23(月)】秋のお灸教室

お灸の仕組みや季節に合わせた過ごし方のポイントをお伝えする座学と､お悩みに合わせたツボへのお灸体験を…

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健康・スポーツ・アウトドア

古武術の世界にひたる

無双直伝英信流　居合道教室

腰に差した日本刀を鞘から抜き放った一瞬で人を制する居合道｡日本古来の武道を通して､日本人独特の体遣い…

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健康・スポーツ・アウトドア

わずかな力で身を守る

護身術

思わぬ危機から逃れる術を学びましょう。傘などで応用できる短棒を使った技も行います。前後の体操で脱力の…

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健康・スポーツ・アウトドア

ビリヤード入門＜土曜クラス＞

ビリヤードは年齢､性別を問わず楽しめるスポーツです。初めての方やルールやマナーを知りたい方のための講…

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健康・スポーツ・アウトドア

ビリヤード入門＜日曜クラス＞

ビリヤードは年齢､性別を問わず楽しめるスポーツです。初めての方やルールやマナーを知りたい方のための講…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

北海道生まれ☆7年ぶりの函館開催！

【10/22(日)】ねこ背を伸ばす！背伸ばし体操 Plus

テレビや雑誌で取り上げられ全国的に広まった､北海道生まれの｢背伸ばし体操｣｡函館では2015年以来8…