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函館 函館道新文化センター五稜郭教室
健康・スポーツ・アウトドア
ゆるゆると心と身体をしなやかに
気 功
気功は､自然の中から呼吸･イメージを用いて気を集め､体の中に蓄え､動作を組み合わせることにより一層の…
美しく･若く･健康に！
自彊術(じきょうじゅつ)
30代後半から始まる体質変化に歯止めをかける､アンチエイジング効果が期待できる健康体操です｡
シェイプアップバレエ＜木曜クラス＞
美しく整えられたエレガントで健康的な身体をつくりあげるためのレッスンです｡はじめての方にもわかりやす…
シェイプアップバレエ＜土曜クラス＞
バーレッスンを通してバレエのたいせつな基礎を学び､美しく健康でエレガントな身体をつくりあげるためのク…
お仕事帰りの
癒しのヨガ
シンプルなポーズや呼吸法に加え､ツボ押しなどをおりまぜた､やさしいヨガのクラスです。ゆったりと身体を…
ストレッチDeスッキリボディ
タオルを使い肩甲骨や太もも､腹筋の筋力トレーニングから始めます｡ヨガの要素を取り入れたポーズや仰向け…
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
護身合気道教室
思わぬ危機から逃れる術を学びましょう。傘などで応用できる短棒を使った技も行います。前後の体操で脱力の…
ビリヤード入門
ビリヤードは年齢､性別を問わず楽しめるスポーツです。初めての方やルールやマナーを知りたい方のための講…
古武術の世界にひたる
無双直伝英信流 居合道教室
腰に差した日本刀を鞘から抜き放った一瞬で人を制する居合道｡日本古来の武道を通して､日本人独特の体遣い…
スポーツウエルネス吹矢
6メートル先の的に息を使って矢を放ち､得点を競うスポーツ｡腹式呼吸をベースにした呼吸法で精神力･集中…
趣味と暮らし
写真講座
｢こんな写真を撮りたい!｣という思いが上達につながります｡初心者もベテランも同じテーブルで作例写真を…
マジック教室
少人数に見せるテーブルマジックから､パーティーなど多くの方の前で披露するものまで､見る方をあっと驚か…
楽しみながら脳をグングン活性化！
マージャン入門【金曜／夕方】
手先を動かし､相手の考えを読み戦術を考える健康マージャン｡頭の体操にぴったりです｡はじめての方には牌…
マージャン入門【月曜／午後】
カジュアルに楽しむ ワイン入門
ひと昔前より格段に身近になったワイン｡知っているとより一層美味しく楽しめるポイントを､造り手であるワ…
スキンケアからはじめる
パーソナルメイク＜金曜クラス＞
自分に似合うメイクを学ぶ個人レッスンです。今の自分の肌状態を確認したのち､正しいスキンケア方法からは…
パーソナルメイク＜土曜クラス＞
知って美味しいワイン講座
講師セレクトのワインの成り立ちや郷土料理との相性､飲み頃温度などを学びます｡レストラン店主ならではの…
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1年でじっくりと基本をマスター！
デジタルカメラ撮影入門
デジタルカメラを購入したが使い方がよくわからない､何を撮ればよいのか悩んでいる｡そんな方々のために被…
新設講座 音楽・歌唱・楽器
2月15日(土)受付開始！ 2年間で全曲を完唱する感動体験
【4月新設講座】はじめて歌う モーツァルトのレクイエム(女声2声版)
モーツァルトの「レクイエム」は万人に愛され､世界各地で歌い継がれています｡原曲はオーケストラ伴奏､ソ…
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