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旭川 旭川道新文化センター旭川駅前教室
健康・スポーツ・アウトドア
ＮＹ発の新感覚エクササイズ
バレトン
全米で人気のダイエットメソッド。「フィットネス」＋「バレエ」＋「ヨガ」をミックスした動きで、脂肪燃焼…
太極拳【市川教室】
太極拳は、呼吸と動作を合わせながらゆっくりと体を動かす中国古来の健康法です。この講座は、初心者向けで…
ピラティスプラス
体幹を整えて姿勢を改善し、動きやすい身体をつくるトレーニング法ピラティス。それに筋トレやエアロビクス…
微笑禅ホームヨーガ
「ゆったりと自然にほほえんで」あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しみます。ヨーガ…
動く瞑想
楊名時八段錦・太極拳
深い呼吸とゆったりとした動きは、免疫力アップや冷え性改善にお勧めです。「八段錦(気功運動)」と「太極…
こころと体を癒すヨガ
身体の柔軟性を気にせず、ゆったりとした心地の良い「呼吸」を意識した講師オリジナルのカリキュラムです。…
からだ整う
ストレッチポール®
26年4月から、月1回土曜講座として開講します。ストレッチポール®を使ったエクササイズは肩甲骨周りの…
腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ
ミツヴァ・テクニック
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。 小さな子どもや遊牧民の動きに注目して作られました…
こども
幼児・児童体育【未就学児コース】
跳び箱、鉄棒等の『器械運動』、ボール、なわとび等の『手具運動』、鬼ごっこから始まり、サッカー、ドッジ…
幼児・児童体育【小学生コース】
音楽・歌唱・楽器
日本とイタリアの名曲【入門クラス】
歌う際に必要な声の出し方を学びながら、日本歌曲や童謡、イタリア歌曲、オペラアリアなどを歌っていきます…
新設講座 趣味と暮らし
初心者向けデジタルカメラ基礎講座（初級コース）
これからデジタルカメラを始めたい方、カメラの基礎をもう一度しっかり学びたい方を対象に写真家である講師…
釧路 釧路道新文化センター
教養・文学
一人ひとりの持ち味を引き出す
ゆったり朗読レッスン
朗読に必要な基礎知識を実践を通して学ぶ講座です。一人ひとりの「声」の持ち味を引き出しながら読む楽しみ…
季節の移ろいを感じ、日々の哀歓を綴る
青狼の楽しい俳句
俳句をはじめてみたい方、もう一歩深めたい方のための俳句講座です。句会方式で実作し、作品を鑑賞。テキス…
外国語
旅行先で使えるシンプル英語
はじめての旅行英会話
ホテルやレストラン、ショッピングなどでよく使う表現や定番フレーズを身につけながら英語の基本を学びます…
年齢を気にせず、はじめられる英会話教室
シニアのためのチャレンジ英会話
あいさつや自分の紹介は何とか伝えられるけどそこから先がちょっと…もう少し気持ち良く話したい、聞き取り…
パソコン
予約制によるマンツーマンレッスン
いますぐ覚えたいワード・エクセル講座【土曜午後／５回】
人事異動(配置転換など)により、急に仕事でパソコンを使うことになり困っている方、いまさら「これはどう…
知りたいことをピンポイントで学べる
実用パソコンサポート教室［平日午後・５回］
ワード、エクセル、ネットでチケット予約など、あなたの知りたいこと、やりたいことに合わせた個別指導のパ…
お笑い芸人から学ぶ
「笑いのチカラ！」
今、健康、コミュニケーション、仕事、フレイル予防など、いろいろな分野で「笑いのチカラ」が注目されてい…
書道・ペン字
小筆・筆ペン・ボールペン
ゆったり親しむ「書道のひととき」
「知っておきたい筆使い」、「お題を決めての作品づくり」、「書にまつわるお話」の3部構成で、実用書道を…
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