腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ
ミツヴァ・テクニック
会場: 駅前スタジオ
見学可能 おすすめ 土日講座 運営管理費
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。
小さな子どもや遊牧民の動きに注目して作られました。
「床に横になる・座る・立つ・歩く」かんたんなエクササイズをします。
毎日少しずつ練習することで肩こりや腰痛がやわらぎます。
家に帰っておうちの人とすぐにできるエクササイズです。
カナダで生まれた姿勢健康法ミツヴァ・テクニック。
小さな子どもや遊牧民の動きに注目して作られました。
「床に横になる・座る・立つ・歩く」かんたんなエクササイズをします。
毎日少しずつ練習することで肩こりや腰痛がやわらぎます。
家に帰っておうちの人とすぐにできるエクササイズです。
講座詳細
| クラス | 一般 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第２・４
土曜日
15時30分 ～ 17時00分 |
| 受講料金ほか |
2026年4月～6月（6回） 2026年7月～9月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
持参品／バスタオル・動きやすい服装・ヨガマット持参可（貸出も可能です）その他
※最少開講人数5人（最少開講人数に達しない場合は開講いたしません）会場
駅前スタジオ講師
林 公子
ミツヴァ・テクニック上級指導者
柔道整復師・柔道整復師専科教員
講師プロフィール
2018年にミツヴァ・テクニックの上級指導者の資格を取得。
2019年から札幌大通にスタジオを構えてプライベートレッスン、また札幌エルプラザにて2015年から月1回、道新文化センター札幌教室にて2026年1月～月2回、グループレッスンを開催。
お問い合わせ・お申し込み
旭川道新文化センター旭川駅前教室
〒070-0030 旭川市宮下通7丁目 旭川駅前ビル2F
窓口営業時間：平日 9:30～18:30 土曜 9:30～17:00 日曜 9:30～15:00
祝日休み