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小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

～健康体操～

自彊術（じきょうじゅつ）

自彊術は頭の先から足の先までを整える健康体操です。呼吸法から始めて３１の動作で身体のゆがみを整え、若…

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～健康体操～

自彊術（じきょうじゅつ）【1カ月】

1カ月(4回)コースです。 自彊術は頭の先から足の先までを整える健康体操です。呼吸法から始めて３１…