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小樽 小樽道新文化センター

音楽・歌唱・楽器

歌を楽しみましょう

童謡と叙情歌

美しい日本語の詞を味わいながら歌います。軽いストレッチでカラダをほぐし、歌詞を朗読して、情景をイメー…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

楽しく体を動かしましょう♪

健康リズム体操

音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足とストレスを解消しましょう。ストレッチや筋力トレーニングを組…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

正しい姿勢、足腰強化

歩く健康づくり教室

いつまでも元気に歩ける体づくりを目指して、歩き方を見直してみませんか？簡単なストレッチのあと、足や腰…

小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

正しい姿勢、足腰強化

歩く健康づくり教室【1カ月お試し】

1カ月(2回)お試しコースです。 いつまでも元気に歩ける体づくりを目指して、歩き方を見直してみませ…

小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

楽しく体を動かしましょう♪

健康リズム体操【1カ月お試し】

１カ月(４回)お試しコースです。 音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足とストレスを解消しましょ…

小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

姿勢スッキリ！

ポール・ストレッチ【1ヵ月お試し】

１カ月(4回)お試しコースです。 ストレッチ用のポールを使い、硬くなった筋肉や関節を緩め、身体のゆ…

小樽 小樽道新文化センター

健康で若々しい体づくり

匠美のバレエストレッチ

ロシアバレエの特徴や動きを取り入れたストレッチ。美しい体のラインとしなやかな筋肉を身につけ、インナー…

小樽 小樽道新文化センター

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

姿勢スッキリ！

12/11ポールストレッチ

ストレッチ用のポールを使い、硬くなった筋肉や関節を緩めていきます。体の奥の筋肉を使うことで、正しい姿…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

楽しく体を動かしましょう

12/11健康リズム体操

音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足とストレスを解消しましょう。ストレッチや筋力トレーニングを組…

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新設講座 健康・スポーツ・アウトドア

姿勢スッキリ！

姿勢スッキリ！ポール・ストレッチ

ストレッチ用のポールを使い、硬くなった筋肉や関節を緩め、身体のゆがみを整えます。身体の奥の筋肉を使う…