詳細検索

小樽 小樽道新文化センター

音楽・歌唱・楽器

歌を楽しみましょう

童謡と叙情歌

美しい日本語の詞を味わいながら歌います。軽いストレッチでカラダをほぐし、歌詞を朗読して、情景をイメー…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

楽しく体を動かしましょう♪

健康リズム体操

音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足とストレスを解消しましょう。ストレッチや筋力トレーニングを組…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

姿勢スッキリ！

ポール・ストレッチ

ストレッチ用のポールを使い、硬くなった筋肉や関節を緩め、身体のゆがみを整えます。身体の奥の筋肉を使う…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

正しい姿勢、足腰強化

歩く健康づくり教室

いつまでも元気に歩ける体づくりを目指して、歩き方を見直してみませんか？簡単なストレッチのあと、足や腰…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

正しい姿勢、足腰強化

歩く健康づくり教室【1カ月】

1カ月(2回)コースです。 いつまでも元気に歩ける体づくりを目指して、歩き方を見直してみませんか？…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

楽しく体を動かしましょう♪

健康リズム体操【1カ月】

１カ月(４回)コースです。 音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足とストレスを解消しましょう。ス…

小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

姿勢スッキリ！

ポール・ストレッチ【1ヵ月】

１カ月(4回)コースです。 ストレッチ用のポールを使い、硬くなった筋肉や関節を緩め、身体のゆがみを…