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釧路 釧路道新文化センター道新教室

1DAY 手芸・工芸・クラフト

温もりあふれる手づくりお雛さま

1/23陶の雛人形【1DAY】

写真のお内裏様とおひな様を陶芸で制作します。素朴な風合いに心が和むシンプルなデザイン、コンパクトサイ…

釧路 釧路道新文化センター道新教室

1DAY 絵画・造形

ﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝで描く　旅のおみやげｽｹｯﾁ

旅の思い出を身近なボールペンで残してみませんか。暮らしのなかにも、お土産素材はたくさんあります。旅や…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

家庭でできる効果的な体操【1DAY】

スクワットや腹筋、上半身（肩甲骨）など、家庭でできる簡単な体操で体幹や内側の腹筋を整えます。自己流で…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

1/27チェアビクス【1DAY】

イスに座って無理なく出来るエアロビクスです。家庭でできる簡単な運動で、正しく、効果的に体を動かしまし…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

指ヨガ＆眼ヨガ健康法

お子様から大人まで、年齢とわずオススメの「運動不足解消」のヨガです。今の生活、仕事の中に指ヨガ眼ヨガ…