8/25 背伸ばし体操＋ダイエット呼吸法

会場: 釧路道新文化センター［5階健康舞踊室］

1DAY おすすめ入会金不要運営管理費

【健康応援特別講座】＝入会金不要＝

姿勢を良くするエクササイズ「背伸ばし体操」、子供から大人までどなたでも簡単に行う事ができます。猫背予防、スタイルキープにあなたも始めてみませんか？今回の講座では最新の呼吸法についても学ぶことができます。レッスン内容を自宅で繰り返し学べる「復習用動画」プレゼント付き、ご家庭でもしっかり身につけられます。

講座詳細

クラス	一般
開催日	2025年8月25日
曜日・時間	13時00分～ 14時30分
受講料金ほか	2025年8月（1回）受講料金:3,630円 ※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

持ち物・ご購入いただくもの

〇持参品：動きやすい服装、飲料水、バスタオル（体操で使用します）

その他

※ご入金後のキャンセル、欠席の場合、受講料のご返金はいたしかねます

会場

釧路道新文化センター［5階健康舞踊室］

講師

清水　真
日本スポーツクラブ協会スーパーマスター指導員
一般社団法人姿勢道普及協会理事長

講師プロフィール

プロトレーナーとして水泳五輪選手、プロサッカー選手、プロ野球選手を指導。整体師・姿勢教育指導士として延べ14万人のカラダを診てきた経験から「姿勢」を整える事で、カラダとココロを健康にする体操法・呼吸法を開発。
著書に、「１０秒で関節、筋肉をほぐす！新聞棒ストレッチ」（芸文社）
「大人でも身長が伸びる！やせる、背伸ばし体操」（講談社）等がある

お問い合わせ・お申し込み

釧路道新文化センター

0154-25-2509

〒085-0018 釧路市黒金町11丁目5−1 北海道新聞釧路支社5F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:30
日曜・祝日休み

予約できません。
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