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函館 函館道新文化センター五稜郭教室

健康・スポーツ・アウトドア

しっかりとポーズができる！

イスでらくらくヨガ

イスに座って行うヨガ｡安定感抜群でヨガに慣れない方や身体の硬い方にも安心です｡ご自身の身体のクセやコ…

函館 函館道新文化センター五稜郭教室

新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア

座学でまなび日々に活かす

中医学のやさしい養生生活のススメ

体質や季節に合わせた生活習慣･食事を意識すると、からだ全体のバランスが整います。日々の生活の中に取り…

函館 函館道新文化センター神山教室

健康・スポーツ・アウトドア

[神山教室]

ストレッチDeスッキリボディ

まずはタオルを使って肩甲骨や太もも･腹筋のトレーニング｡その後､ヨガの要素を取り入れたポーズや仰向け…

函館 函館道新文化センター神山教室

健康・スポーツ・アウトドア

[神山教室]月に一度､からだもこころも静かにユルめる

週末リラックスヨガ

日々のストレスや緊張感から心身がこわばっていませんか？やさしい呼吸法やストレッチも取り入れながら､リ…

函館 函館道新文化センター神山教室

新設講座 おすすめ ダンス・舞踊

[神山教室]【4月期新設講座】

キッズヒップホップ

ストレッチからはじめ､基礎ステップ練習ののち振付へと進み､半年かけて1曲を仕上げます｡繰り返しの練習…