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旭川 旭川道新文化センター4条支社教室
健康・スポーツ・アウトドア
大人の遠足 秋編
毎年好評の大人の遠足。今年はトレッキング、ハイキング向けのコースになっています。普段歩き慣れている健…
旭岳の3エリアへ！
高山植物ウオッチング
ひと月に一度旭岳へ足を運び、〈高山帯〉〈樹林帯〉〈高層湿原〉の異なる3つの環境を訪れ、植物の名前や自…
女性健康美容体操
軽い予備運動から始まり組み合わせ運動を楽しい音楽と共に全身を動かすリズムトレーニングです。ヨガ、ジャ…
気功太極拳（4条支社）
■2020年4月の開講日は4/3、4/10、4/17、4/24の予定です■ この講座は、中国気…
太極拳（市川）
■2020年4月の開講日は4/4、4/11、4/18、4/25の予定です■ 太極拳は、呼吸と動…
太極拳（宮本）
■2020年4月の開講日は4/7、4/14、4/21、4/28の予定です■ 太極拳は呼吸をあわ…
微笑禅・ホームヨーガ
■2020年4月の開講日は4/2、4/9、4/16、4/23の予定です■ ホームヨーガは、「ゆ…
微笑禅ホームヨーガ
こころと体を癒すヨガ
■2020年4月の開講日は4/7、4/21、4/28の予定です■ 身体の柔軟性を気にせず、ゆっ…
ピラティスプラス
■2020年4月の開講日は4/2、4/9、4/16、4/23の予定です■ 体幹を整えて姿勢を改…
身体が硬い、体力に自信のない方でも
中・高齢者のための『ヨガ』
■2020年4月の開講日は4/3、4/10、4/17、4/24の予定です■ 『ヨガ』は運動が苦…
足揉み実践講座
■2020年4月の開講日は4/4の予定です■ 足の裏は押すと痛い部分と痛くない部分があります。…
～楽しく脳を使い、そして笑いましょう～
笑健体操
■2020年4月は休講となります。再開は5月8日の予定です■ 笑健体操とは、認知症予防のゲーム…
月3回の運動で健康な体作りを目指す！
はじめてのピラティス
■2020年4月の開講日は4/10、4/17、4/24の予定です■ ピラティスの目的とは体の歪…
心とカラダを整える
中高齢者の朝ヨガ
朝は一日のコンディションを決める大切な時間。ヨガで血流を良くし、頭と体をすっきり目覚めさせましょう。…
心の健康、心の強化を求めて
居合道教室 無双直伝英信流
■2020年4月の開講日は4/4、4/11、4/18、4/25の予定です■ 居合道は古武道護身…
ゴルフ3ヵ月（8回コース）
■4月の講座日につきましてはお問い合わせください■ これからゴルフを始めようとする初心者から上…
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