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旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎ 0166-25-8806 ：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:00　日曜 9:30～15:00 （祝日休み）

イスで運動＆ストレッチ

会場: 駅前スタジオ

見学可能女性限定運営管理費

背もたれのあるイスに座って行うので、膝や腰に不安があっても大丈夫です。バランス感覚を保つ運動やスクワットなどもバーにつかまって１０分間行います。最後はストレッチで肩こりや腰痛をやさしくケアします。

講座詳細

クラス	一般
曜日・時間	毎週木曜日 10時45分～ 11時45分
受講料金ほか	2025年4月～6月（12回）受講料金:22,440円 2025年7月～9月（12回）受講料金:22,440円 ※別途傷害保険料がかかります。

クラス

一般

曜日・時間

毎週木曜日
10時45分～ 11時45分

受講料金ほか

2025年4月～6月（12回）
受講料金:22,440円

2025年7月～9月（12回）
受講料金:22,440円

※別途傷害保険料がかかります。

※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

○持参品／動きやすい服装(スパッツ又はジャージ)、ソックス又は運動靴、飲料水

○対象／女性

駅前スタジオ

谷口励子
看護師
日本フィットネス協会認定インストラクター

旭川道新文化センター旭川駅前教室

〒070-0030 旭川市宮下通7丁目旭川駅前ビル2F

窓口営業時間：平日 9:30～18:30　土曜 9:30～17:00　日曜 9:30～15:00
祝日休み

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