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帯広 帯広道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
美しく・若く・健康に！
自彊術（じきょうじゅつ）
独特の呼吸法と号令に合わせて行う31の動作の中に、ストレッチや整体、ツボ刺激などのエッセンスが凝縮し…
太極剣（つるぎ）
太極剣は太極拳の系統に属する一つの種目で、武器を持った太極拳の運動です。 【初級】太極剣の入門編「…
ピラティスできれいな姿勢
美しい姿勢のための筋力、体幹、柔軟性を身に付けます。ピラティスの基本である呼吸や背骨のコンディショニ…
ゆったりストレッチ（水・午前）
ゆっくりと身体を動かしながら関節をほぐし、じっくりとストレッチで柔軟性を高め、年齢とともに弱くなりや…
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
背骨コンディショニング体操
腰痛、頭痛、肩凝り、疲れやすさなどの原因は、背骨の歪みからくるものがほとんどです。この講座は運動によ…
美しくなる褒められ
ビューティーウォーキング
きれいに姿勢よく歩く姿はあなたを何倍にも魅力的に見せてくれます。健康的で美しい歩き方をミセスコンテス…
ボウリング教室【金曜】
初心者を対象に、ボウリングの基礎から実際の競技までわかりやすく指導します。
60歳からの朝からボウリング【月曜】
さわやか朝からボウリング【水曜】
茶道・お花・香道
初級クラス
いけ花草月
草月のいけ花はいつでも、どこでも、どんな材料を使っても活けられることを特色にしています。初心者の方に…
いけばなは面白い
いけ花草月こどもクラス
いつでも、どこでも、だれにでも、 どのような素材を使ってもいけられるのが草月流。古き良き日本の伝統を…
音楽・歌唱・楽器
はじめてのお琴／はじめての三味線
初めて琴または三味線を習う方を対象とした入門クラスです。初回はさくら・チューリップ・お月さま等の知っ…
こども
こどもお琴・三味線教室
はじめは「チューリップ」「めだかの学校」「とんぼのめがね」などやさしい曲をを弾きます。分かりやすく楽…
好きな曲を弾けるようなろう！
初めてのピアノ個人レッスン
ピアノを弾いてみたいけど楽譜が読めない、昔やったことがあるけど何十年もピアノに触れていない、そんな方…
手芸・工芸・クラフト
糸かけアート
板に打たれた釘に色とりどりの糸をかけて完成させるアートです。規則的にかけられた糸が作り出す美しい幾何…
新設講座 おすすめ 趣味と暮らし
世界の珈琲を美味しく淹れる －3ヵ月講座－
世界を巡る美味しい珈琲、あなたはどこの珈琲が好きですか？この講座ではアジア、アフリカ、中南米のコーヒ…
1DAY 教養・文学
十勝の大豆が織りなす豆腐の世界【1DAYレッスン】10/24（金）
地元・北海道十勝産大豆100％で豆腐・油揚げを作る中田食品。この講座では、豆腐の魅力や栄養、そしてそ…
顔タイプで見つける
“似合う”を味方にするパーソナルビューティー講座
私に“本当に似合う”ってなんだろう？」そんな疑問を解決する4回完結のビューティーレッスン。 まずは…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
自彊術【1DAYレッスン】11/19
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