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帯広 帯広道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
ピラティスできれいな姿勢
美しい姿勢のための筋力、体幹、柔軟性を身に付けます。ピラティスの基本である呼吸や背骨のコンディショニ…
ゆったりストレッチ（水・午前）
ゆっくりと身体を動かしながら関節をほぐし、じっくりとストレッチで柔軟性を高め、年齢とともに弱くなりや…
背骨コンディショニング体操
腰痛、頭痛、肩凝り、疲れやすさなどの原因は、背骨の歪みからくるものがほとんどです。この講座は運動によ…
美しくなる褒められ
ビューティーウォーキング
きれいに姿勢よく歩く姿はあなたを何倍にも魅力的に見せてくれます。健康的で美しい歩き方をミセスコンテス…
教養・文学
3級FP技能士試験対策講座
就職や仕事のスキルアップ、家計の見直しにも役立つ国家資格です。年金や税金のことなど、暮らしに役立つ「…
ボウリング教室【金曜】
初心者を対象に、ボウリングの基礎から実際の競技までわかりやすく指導します。
60歳からの朝からボウリング【月曜】
さわやか朝からボウリング【水曜】
外国語
やり直し中学英語で英会話【入門】
中学1年生レベルから英語を学び直したい方、久しぶりに英語学習をはじめる方など英会話初心者のためのクラ…
書道・ペン字
自由な発想を活かす
現代書を中心として
文字を自由に表現して作品にする漢字創作、文字という縛りから離れた書表現もできる現代書。あなたの想いを…
方寸の世界を楽しむ
はじめての篆刻
篆刻(てんこく)とは印を刻ることをいいます。主に中国の周や秦の時代に使われた文字を用いて刻るのですが…
手芸・工芸・クラフト
フランス生まれの手工芸
カルトナ―ジュ
カルトナージュは厚紙を組み立てて布や紙を貼り、インテリア小物を作る大人が楽しめる手工芸です。初めは簡…
音楽・歌唱・楽器
癒しの音色
ベイビーハープ【木曜13：30/初心者クラス】
【受講ご希望の方は事前にご見学の上、お申し込みをお待ちしております。】 高さ50cm、重さ1.3k…
1DAY 趣味と暮らし
美味しく珈琲を淹れる【1DAYレッスン】7/11（金）アイスコーヒー
夏に人気の冷たくて爽快なドリンク。氷の役割り、コーヒーの保存法、ブレンドの作り方もお伝えします。
メイビ式あみもの
円カーディガン
２色の糸と１本の針で編む手法のメイビあみという編み物は、織物の様に出き上がります。
5月～7月講座 ラクになるヨガ
アーユルヴェーディックヨガ（火）18：00
座位・膝つき・仰向け・うつ伏せのポーズが多く、シンプルでやさしい動きがメインのヨガです。内観する時間…
おすすめ 趣味と暮らし
3カ月講座
大人のための学び直し基礎メイク術
「私にはもう遅い…」「メイクって難しそう」そんな風に感じていませんか？忙しい日々でも簡単に取り入れら…
新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
健康から健行へ
【7月クラス】50代から始める歩行法
これからウォーキングを始めようと考えていた方に向けた、自分らしく歩くことを考え、実践する講座です。講…
新設講座 おすすめ
【8月クラス】50代から始める歩行法
1DAY 書道・ペン字
自由な発想を活かして
「インテリアの書」を書こう【1DAYレッスン】7/3（木）
暮らしの中で身近に飾って楽しむ作品を書いてみませんか。 楽しく自由に自分のイメージで表現してみまし…
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