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釧路 釧路道新文化センター道新教室
1DAY 趣味と暮らし
整理収納アドバイザーから学ぶ
11/30 福を呼ぶ玄関のつくり方［一日講座：入会金不要］
毎日のように使う玄関。使いやすく整理することで、サッと出かけられ、帰ってきたときもハッピーな気分に。…
1DAY
ゴルフは考え方で変わる！
11/24 メンタルゴルフ塾
ゴルフはメンタルなスポーツと言われます。練習で上手くいっても、いざコースにでると実力が発揮できない経…
1DAY 茶道・お花・香道
歳神様をお迎えする目印
12/7 手作り「しめ縄飾り」教室
毎年好評の「しめ縄飾り」を作る一日講座です。アーティフィシャルフラワーのシャクヤクをメインに根引松、…
60歳からの趣味探し
12/1 はじめての陶芸「コーヒーカップを作る」＝午前＝
薄い板状にした粘土を型に沿わせて成形する「板作り」と呼ばれる技法でコーヒーカップを作る一日講座です。…
12/1 はじめての陶芸「コーヒーカップを作る」＝午後＝
1DAY 書道・ペン字
手書きだからこそ伝わる気持ち
11/28 年賀状の宛名書き教室
近年、年賀状は印刷やパソコンで制作されたものが主流となりましたが、できれば宛名面は手書きにするのがお…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
カラダの芯からリラックス
12/16【お試し1000】アロマヨガ
アロマの香りも楽しみながらヨガの時間を習慣にしませんか。身体の柔軟性は関係ありません、ポーズの完成よ…
呼吸ひとつであなたも変わる
12/19【お試し1000】ホーム・ヨーガ
「ゆったりと自然に微笑んで」、「美しく流れるように気持ちよく」をモットーに、ポーズ・呼吸法・瞑想によ…
月2回！ 週末集中エクササイズ
12/22【お試し1000】バレトンソールシンセシス
フィットネス＋バレエ＋ヨガの３つの動作を流れを止めず動き続ける有酸素運動です。はだしで音楽にあわせ、…
硬くなった身体をほぐす若返り体操
12/21【お試し1000】リフレッシュストレッチ体操
床に座って反動をつけずに行う「静的ストレッチ」です。ゆったりとした呼吸をしながら心身ともに緊張を和ら…
筋肉の貯筋をはじめよう！
12/19【お試し1000】50代からのフィットネス
使わなければ衰える筋肉、定期的に身体を動かし筋肉に適度な刺激を加えることが重要です。ボールエクササイ…
しなやかで丈夫な身体づくりをサポート
12/17【お試し1000】ピラティス 平川教室
呼吸と連動した動きで身体の中心にある体幹（インナーマッスル）に働きかけ、正しい姿勢をキープ。関節まわ…
スローテンポの有酸素運動
12/10【お試し1000】太極舞（タイチーダンス）
太極舞は太極拳の動きや様々な伝統舞踊、武術の要素も取り入れて踊るダンスエクササイズです。リズミカルな…
バレリーナから学ぶ
12/21【お試し1000】ピラティス＆バレエ
バレエの基本的な動きと体幹を鍛えるピラティスの要素を取り入れたエクササイズ。ゆっくりとした優雅な動き…
ご自身のペースでゆっくりと
12/21【お試し1000】シルバーのための微笑ヨーガ
60歳以上の方を対象にしたやさしいヨガ教室です。ご自身の気持ちよい範囲で身体を無理なくゆっくり動かし…
身体にやさしい安心ヨガ
12/14【お試し1000】かんたん椅子ヨガ
椅子を補助的に使うことにより、通常のヨガに比べ身体への負担を減らして行うことができるヨガです。やさし…
1DAY 手芸・工芸・クラフト
心ときめくガラスの世界へ
12/1 ステンドグラス体験教室
冬の日差しを受けてキラキラと輝く、ステンドグラス作品をつくる一日講座です。今回は「シマエナガ」と「ク…
12/15 ステンドグラス体験教室
自由研究にピッタリ！
12/8 こども陶芸 ～マイカップをつくろう～［午前］
冬休み期間中に開催する小学生を対象にした陶芸教室です。2時間でマグカップまたは湯呑の形を作ります。作…
12/8 こども陶芸 ～マイカップをつくろう～［午後］
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