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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
健康・スポーツ・アウトドア
～中国伝統の養生法～
太極拳
太極拳は中国伝統の養生法です。 この講座では広く普及されている24式太極拳の練習を通じて無理のない…
こころのヨーガ・リラクゼーションⅡ
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－ 各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラ…
楽しく弾んで!!
バランスボール エクササイズ
楽しく弾んで手軽に有酸素運動。 体幹を鍛えて正しい姿勢づくり、体力に応じて無理なく出来ます。
～自分史上最高の身体を手に入れる～
ダイエット痩せ活部
ダイエットといえば、糖質制限・過度な運動・・・。日常に負荷がかかる辛いイメージがありませんか？ダイエ…
アクティブシニアの
らくらくエクササイズ
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。
教養・文学
資格・マミフラワーデザイン
基本から、しっかりと時間をかけて資格を目指しましょう。アレンジメント、ブーケ、コサージュの基礎から応…
1DAY 教養・文学
一日で身につく、一生使える整理力
11/1(日) 整理収納アドバイザー2級認定講座
一日で整理収納アドバイザー２級の資格が取得できる講座です。片づけられない、捨てられない理由を知り、整…
こども極真空手
身を守る術として発達してきた空手という武道を通して、身体は勿論、心も鍛えることを目的としています。稽…
大人の空手
突きや蹴りなどの基本技ばかりでなく、護身術もマスターすることができます。指導は経験豊富なベテラン指導…
～こどもから大人まで～
心身統一合氣道
合氣道は護身術ですが、技を学ぶことを通して礼儀、姿勢、落ち着きを学ぶことができます。又、合氣道を日常…
茶道・お花・香道
季節の花のフラワーアレンジメント
季節の花々を使って暮らしの中で〝心豊かな花のある生活″をご提案致します。 ※月１回(第４金曜)のコ…
いけばな小原流
もり花コース・アレンジコース(花意匠) 自然を愛し、自然を深く見つめ生み出されたいけばなは心にうる…
おしゃれな
いけばな草月流［初級・午後］
草月のいけばなは、「いつでも」「どこでも」「誰にでも」活けられ、又どんな花材も使うことができるのが特…
いけばな草月流［初級・午前］
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月1回季節の花のフラワーアレンジメント
季節の花を使った生花のアレンジメントを中心に暮らしの中で花のある生活を、個性をいかした「Ｍy Lif…
こども
楽しいこどもいけばな教室［小原流］
◎きれいなお花をいけていると心がなごみます ◎お花の名前をたくさん覚えられます ◎自分のいけた作…
いけばな草月［中級・午後］
楽しく動いて、健やかな身体づくり
こども新体操 火曜クラス（17:00～18：00）
リボンやボールを使って、楽しく身体を動かしてみませんか？はじめてのお子さまも大歓迎。経験豊富な講師が…
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