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札幌 札幌道新文化センター大通教室
健康・スポーツ・アウトドア
のびのびストレッチ健康体操
背や腰、脚の主要筋をゆるやかに伸ばし続けることにより、傷害防止やリラクゼーションに効果的です。ごく自…
~スタンディング フロー~
やさしいバレトン
バレエの要素を取り入れた裸足で行うボディメイクエクササイズ。 バレエを習った事が無い方、運動習慣が…
初心者のための基礎からの太極拳
中国武術の一つである太極拳は、「呼吸」「意識」「動作」の3点を融合して動くことで、血流が良くなり免疫…
基礎からの太極拳
太極拳を長く続けることにより、心肺機能の強化、柔軟性、心身のバランス向上などの効果をもたらします。 …
小鳥の森、花の小道を訪ねる
ゆったり自然散歩(木曜クラス)
素敵な散歩道を見つけに出掛けませんか。 四季折々に咲く野の花の小道を訪ねたり、美しい姿や、さえずり…
ゆったり自然散歩(土曜クラス)
初心者から経験者まで大歓迎!
ゴルフレッスン全4回【屋外】 1レッスン60分コース
基本スイングから実践的な練習まで幅広い練習が可能です。 基本スイングでは美しく、身体に負担が少ない…