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札幌 札幌道新文化センター大通教室
健康・スポーツ・アウトドア
中高年のためのやさしい空手 月曜日クラス
中高年のリターンマッチ、強くなりたい、自分を鍛えたい、空手を通じて青春の思いを揺さぶる、そんな講座で…
護身術
性別、体格の大小、力量に関係なく習得できる護身術の技を教えます。それぞれの技は理にかなっているので、…
はじめてみよう！やさしいカラテ
「怖い」「怪我」など一歩を踏み出すことができなかった初心者を対象に突き・受け・蹴りの基本技を指導しま…
古武術
全日本体道連盟の教授内容に従って学びます。基本的な身体の使い方から始め、受講生の進度に合わせて型を教…
女性合気道
護身武芸として発展した合気道の源流である大東流合気柔術。大きな力を使わないため、女性にも簡単に体得す…
ヨーロッパの人気スポーツ
フェンシング
ヨーロッパ発祥のスポーツでオリンピックの公式競技です。様々な年齢の方に楽しんでいただけます。お子様は…
剣と向き合い、体と心を豊かに
剣術講座
合気道は剣の理合(りあい）と言われています。 剣の理合とは、《触れたら斬れる》ということです。その…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
筋活×脳活～ロコモ予防運動～
身体と脳を動かして将来起こりうる運動器症候群（ロコモティブシンドローム）を予防しましょう！ 立つ、…
～40代からのブレないからだへ 筋肉 バランス ストレッチ ほぐし～
からだバー®
ストレート、スクエア、Zの形に変化するバーを使い誰でも簡単に行えます。体本来の健康維持能力を取り戻し…
美しくしなやかなからだに
バレエエクササイズ
クラシックバレエの要素を取り入れたストレッチです。基本のバーレッスンで簡単で動きやすい動作をしながら…
健康ストレッチ・ヨーガ
中国気功体操「五環養生操」で身体をほぐし、集中力を高めてから、ヨーガの実習に入ります。 ヨーガを行…
測定で効果実感
筋トレ体操
健康で快適な毎日を過ごすためには筋力やバランス感覚の維持が欠かせません。そのために毎日の体操・筋力ト…
新設講座 1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
6月開講前のトライアル講座
5/11 ～40代からのブレないからだへ～ からだバー®
5/13 ～ロコモ予防運動～筋活×脳活
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
1日の疲れを癒す
4/21 リラックスヨガ【体験】
ゆったりとした呼吸と無理のないポーズで硬くなった体を優しく緩め、心と体のバランスを整えましょう。
札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
太極拳
柔らかく身体を動かし、深い呼吸法で体内に「気」をめぐらす太極拳。肩こり・腰痛の予防やストレス解消、ま…
ヨーガ
呼吸法と瞑想を交え、ふだん使わない筋肉や関節を使って自分の肉体を探求する楽しさがあり、体から心の固さ…
中国気功体操「五環養生操」で体をほぐし、集中力を高めてから、ヨーガの実習を行います。ヨーガを行うこと…
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