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札幌 札幌道新文化センター大通教室
健康・スポーツ・アウトドア
～心にも身体にも～
エアロ美クスプラス
エアロビクスなどの有酸素運動は、足腰を鍛えながらセロトニンなどの脳内ホルモンの分泌を促し自律神経を整…
さわやかリズムエクササイズ
最初から最後まで音楽に合わせた楽しいエクササイズです。パターンを組んだ動きなので、回数を重ねるごとに…
脂肪燃焼リズム＆ステップ
軽快な音楽に合わせてステップを踏み有酸素運動を行います。全身を使って汗をかく事で、運動不足解消、スト…
アクアビクス＆水中ウォーキング
水の抵抗を利用した、最も効果的で身体に無理のないアクアフィットネスです。初心者や水が怖い方から体力に…
ボウリング 火曜日クラス
ボウリングの楽しさ、難しさをそれぞれに見合った指導でスコアアップを目指します。ボウリングの奥の深さを…
ボウリング 月曜クラス
女性のための空手
空手道の「基本動作～応用動作」、「形」、「組手」などの練習を通じて、「基本動作～応用動作」は体の動か…
中高年のためのやさしい空手 土曜日クラス
中高年のリターンマッチ、強くなりたい、自分を鍛えたい、空手を通じて青春の思いを揺さぶる、そんな講座で…
中高年のためのやさしい空手 月曜日クラス
護身術
性別、体格の大小、力量に関係なく習得できる護身術の技を教えます。それぞれの技は理にかなっているので、…
はじめてみよう！やさしいカラテ
「怖い」「怪我」など一歩を踏み出すことができなかった初心者を対象に突き・受け・蹴りの基本技を指導しま…
古武術
全日本体道連盟の教授内容に従って学びます。基本的な身体の使い方から始め、受講生の進度に合わせて型を教…
女性合気道
護身武芸として発展した合気道の源流である大東流合気柔術。大きな力を使わないため、女性にも簡単に体得す…
ヨーロッパの人気スポーツ
フェンシング
ヨーロッパ発祥のスポーツでオリンピックの公式競技です。様々な年齢の方に楽しんでいただけます。お子様は…
剣と向き合い、体と心を豊かに
剣術講座
当講座の剣術は、合気道の体術の動きを剣を使って体現するものであります。型の稽古なので試合はありません…
初心者から経験者まで楽しくレッスン♪
ゴルフレッスン全4回【屋内】
ゴルフの基本は美しいスイングを習得することです！ 「コースデビュー」を目指す方、「スイングの修正・…
初心者から経験者まで大歓迎！
ゴルフレッスン全4回【屋外】
★冬期間はお休みします★ 基本スイングから実践的な練習まで幅広い練習が可能です。 基本スイン…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
【6カ月講座】のどを鍛える
「健康声磨き®」レッスン
コロナ禍で人と会う機会が減り、声がかすれたり小さくなったりと、のどの不調や声の衰えが気になりませんか…
踊って楽しむ
SALSATIONⓇ -サルセーション-
ラテンを中心とした音楽やリズムに合わせて楽しく踊るダンスフィットネスです。 日常生活で使う動き…
50歳からの
プライベートメディカル・ヨガ
年齢を重ねても自信を持った自分になりませんか？ 有酸素運動によって代謝をアップし美しい体つきに。 …
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