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札幌 札幌道新文化センター大通教室
健康・スポーツ・アウトドア
アクアビクス＆水中ウォーキング
水の抵抗を利用した、最も効果的で身体に無理のないアクアフィットネスです。初心者や水が怖い方から体力に…
ボウリング 火曜日クラス
ボウリングの楽しさ、難しさをそれぞれに見合った指導でスコアアップを目指します。ボウリングの奥の深さを…
ボウリング 月曜クラス
女性のための空手
空手道の「基本動作～応用動作」、「形」、「組手」などの練習を通じて、「基本動作～応用動作」は体の動か…
中高年のためのやさしい空手 土曜日クラス
中高年のリターンマッチ、強くなりたい、自分を鍛えたい、空手を通じて青春の思いを揺さぶる、そんな講座で…
中高年のためのやさしい空手 月曜日クラス
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性別、体格の大小、力量に関係なく習得できる護身術の技を教えます。それぞれの技は理にかなっているので、…
はじめてみよう！やさしいカラテ
「怖い」「怪我」など一歩を踏み出すことができなかった初心者を対象に突き・受け・蹴りの基本技を指導しま…
古武術
全日本体道連盟の教授内容に従って学びます。基本的な身体の使い方から始め、受講生の進度に合わせて型を教…
女性合気道
★7月～再開★ 護身武芸として発展した合気道の源流である大東流合気柔術。大きな力を使わないため…
ヨーロッパの人気スポーツ
フェンシング
ヨーロッパ発祥のスポーツでオリンピックの公式競技です。様々な年齢の方に楽しんでいただけます。お子様は…
剣と向き合い、体と心を豊かに
剣術講座
当講座の剣術は、合気道の体術の動きを剣を使って体現するものであります。型の稽古なので試合はありません…
すきま時間に運動不足解消！
ボウリング【白石クラス】
ステイホームや在宅ワークなどで生じる慢性的な運動不足解消に注目されているボウリング。仕事帰りや家事終…
初心者から経験者まで楽しくレッスン♪
ゴルフレッスン全4回【屋内】
ゴルフの基本は美しいスイングを習得することです！ 「コースデビュー」を目指す方、「スイングの修正・…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
初心者から経験者まで大歓迎！
ゴルフレッスン全4回【屋外】
基本スイングから実践的な練習まで幅広い練習が可能です。 基本スイングでは美しく、身体に負担が少ない…
季節の経絡とリンパヨガ
中医学を基に季節の経絡にアプローチしながらリンパを流し巡りの良い体へと導くレッスンです。 季節によ…
鍛えて伸ばしてほぐし体操
肩や腰に代表されれるコリ・ハリを取り除き、使いやすい身体づくりを目指します。 軽いコリ取り運動やス…
不老拳～健康太極拳～
不老拳は太極拳24式の中で最初の第1～9式を言います。 体力に自信のない方にお勧めなプログラムです…
札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
太極拳
柔らかく身体を動かし、深い呼吸法で体内に「気」をめぐらす太極拳。肩こり・腰痛の予防やストレス解消、ま…
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