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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
こども
キッズチアダンス【小・中学生】クラス
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス！！ チアを通して、体力、強調性などを育みます。 笑顔で…
キッズチアダンス【幼児クラス】3歳～6歳
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス!! チアを通して、体力、協調性などを育みます。 笑顔で…
大人気教室の新クラス開講！
こども新体操 入門クラス
人気の新体操!! リボンやボール等の手具を使って、体を動かしてみませんか。 経験豊富な講師が、優し…
健康・スポーツ・アウトドア
～ゆったりマイペースで～
ホームヨーガ［午後クラス］
呼吸を意識しながら、静かにゆっくりと体を動かしていくヨーガです。月ごとのテーマに沿って、様々なポーズ…
こころのヨーガ・リラクゼーションⅠ
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－ 各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラ…
～中国伝統の養生法～
太極拳
太極拳は中国伝統の養生法です。 この講座では広く普及されている24式太極拳の練習を通じて無理のない…
楽しく弾んで!!
バランスボール エクササイズ
楽しく弾んで手軽に有酸素運動。 体幹を鍛えて正しい姿勢づくり、体力に応じて無理なく出来ます。
簡単な運動で心もからだもすっきり！
アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ
自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。
こども極真空手
身を守る術として発達してきた空手という武道を通して、身体は勿論、心も鍛えることを目的としています。稽…
大人の空手
突きや蹴りなどの基本技ばかりでなく、護身術もマスターすることができます。指導は経験豊富なベテラン指導…
新設講座 外国語
韓国カルチャーをより楽しむために
韓国語でしゃべらナイト【中・上級】
「しゃべらナイト」という名前の通り、アウトプット重視の韓国語講座です。かしこまった勉強ではなく、リア…
千歳 千歳道新文化センター恵み野教室
外国語
マークのステップアップ英会話
思い切って英会話を始めませんか。 日常会話の基礎から学ぶ初級、会話力を高めたい方の中級があります。…
英会話・個人レッスン（15：50～16：20）
自分のペースで学べる、30分ずつの個人レッスンです。 思い切って、はじめませんか。 ※対象 …
英会話・個人レッスン(16：30～17：00)
絵画・造形
やさしいパステル画と水彩画
花や果物、野菜などのモチーフからデッサンして描き始めます。次第にペット、人物、風景画を描く楽しさを体…
～初心者から経験者まで～
竹津 昇の絵画教室：午後クラス
講師は、国内だけに留まらず海外でのスケッチ旅行や、美術教師・絵本作家活動など道内外で活躍している竹津…
茶道・お花・香道
おしゃれな
いけばな草月流
草月のいけばなは、「いつでも」「どこでも」「誰にでも」活けられ、またどんな花材も使うことができるのが…
ダンス・舞踊
キッズチアダンス【幼児クラス】
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス!! チアを通して、体力・協調性・一生懸命ものごとに取り組…
キッズチアダンス【小・中学生クラス】
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