こころのヨーガ・リラクゼーションⅠ
会場: Ｂスタジオ
見学可能 運営管理費
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－
各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラクゼーションへと導きます。古くから受け継がれてきた伝統の中で育まれた知恵と実践法が、現代の私たちにやさしく寄り添います。多くの不調の原因と言われるストレスからの影響をやわらげ、内側から心身のバランスを整え、本来の自然治癒力を引き出します。年齢や経験を問わず、一人ひとりの体力や体調に合わせて無理なく行えますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
アーサナ（ヨーガのポーズ）
リラクゼーション（弛緩）
プラーナ―ヤーマ（呼吸法）
メディテーション（瞑想法）
◎体験随時受付中◎
体験受講料:１回1,455円(保険料込）
〇持参品：ヨガマット、動きやすい服装、飲料水
実際のレッスンを体験していただき、内容にご納得いただいてからご入会いただけます。
［下記日程より体験希望日をお選びのうえ、お電話でお申し込みください］
4月 2・9・16・23日
5月 7・14・21・28日
6月 4・11・18・25日
7月 2・9・16・23日
8月 6・20・27日
9月 3・10・17・24日
※体験は１講座につき１回まで
TEL.0123-23-8112
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－
各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラクゼーションへと導きます。古くから受け継がれてきた伝統の中で育まれた知恵と実践法が、現代の私たちにやさしく寄り添います。多くの不調の原因と言われるストレスからの影響をやわらげ、内側から心身のバランスを整え、本来の自然治癒力を引き出します。年齢や経験を問わず、一人ひとりの体力や体調に合わせて無理なく行えますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
アーサナ（ヨーガのポーズ）
リラクゼーション（弛緩）
プラーナ―ヤーマ（呼吸法）
メディテーション（瞑想法）
◎体験随時受付中◎
体験受講料:１回1,455円(保険料込）
〇持参品：ヨガマット、動きやすい服装、飲料水
実際のレッスンを体験していただき、内容にご納得いただいてからご入会いただけます。
［下記日程より体験希望日をお選びのうえ、お電話でお申し込みください］
4月 2・9・16・23日
5月 7・14・21・28日
6月 4・11・18・25日
7月 2・9・16・23日
8月 6・20・27日
9月 3・10・17・24日
※体験は１講座につき１回まで
TEL.0123-23-8112
講座詳細
| クラス | Ⅰ |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週
木曜日
13時30分 ～ 15時00分 |
| 受講料金ほか |
2026年4月～6月（12回） 2026年7月～9月（11回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
| その他資料 |
※受講料金は、受講料と運営管理費を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／動きやすい服装、ヨガマット、飲料水会場
Ｂスタジオ千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2階
講師
渡辺 直子
㈱森の33スペース代表
ヨガ講師
お問い合わせ・お申し込み
千歳道新文化センター千歳教室
〒066-0061 千歳市栄町6丁目51 イオン千歳店2F
窓口営業時間：平日 9:30～19:30 土日 9:30～17:00
祝日休み