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千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

体験・ヨーガ・セラピー

健康増進を目的としたヨーガ･･･ 体を客観視「今、ここ」の自分に集中して、心が静まり、おだやかに。…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

体験)元気が出る健康体操『自彊術』

「適度な運動を」と、すすめられている方、疲れを取りたい方、慢性病に悩んでいる方、ぜひご参加ください。…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

心と身体と呼吸をととのえる

1/21ヨーガ・セラピー［体験レッスン］①16:00～

日々のストレスや疲れをやわらげ、呼吸と動きを通して心身の調和を目指すヨーガ・セラピー。簡単なヨーガ体…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

心と身体と呼吸をととのえる

1/21ヨーガ・セラピー［体験レッスン］②18:30～

日々のストレスや疲れをやわらげ、呼吸と動きを通して心身の調和を目指すヨーガ・セラピー。簡単なヨーガ体…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

寒さに負けないカラダづくり

1/20 マットピラティス［体験レッスン］①16:00～

身体の中心の筋肉をゆっくりと鍛え、無理なく正しい動かし方を身につけていく体操です。続けることで、姿勢…

千歳 千歳道新文化センター恵み野教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

寒さに負けないカラダづくり

1/20 マットピラティス［体験レッスン］②18:00～

身体の中心の筋肉をゆっくりと鍛え、無理なく正しい動かし方を身につけていく体操です。続けることで、姿勢…