JavaScript を有効にしてご利用下さい
地域
教室
キーワード
大ジャンル
小ジャンル
曜日
時間
その他の条件
札幌 札幌道新文化センター札幌教室
健康・スポーツ・アウトドア
姿勢美人エクササイズ
胸を伸ばして背中の筋肉が鍛えられると姿勢改善が期待できます。ダイナミックなストレッチで凝り固まった身…
シニアのためのお気軽運動とストレッチ
コリや張っている筋肉をほぐし、筋肉を意識しながら伸ばします。足腰・腹部などのバランス機能を高める運動…
つよく、美しく、しなやかに~自律する心身へ
ペルヴィス(骨盤)ワーク
ペルヴィス(骨盤)を本来あるべき状態に戻し、全身調整を行います。 やさしいストレッチや筋膜リリース…
バレエでしなやかストレッチ
フロアストレッチで全身をしっかりほぐしたあと、簡単なポーズやステップなどバレエの動きをふんだんに取り…
エアロビクスピラティス
リズミカルな有酸素運動で骨に刺激を与えながら全ての関節をくまなく動かし、ゆったりと筋肉を引き伸ばしな…
ストレッチしながら身につく
護身術
身近で無差別な殺人や暴力を受ける物騒な世の中となりました。 そんな場には関わらないのが理想ですが、…
音楽・歌唱・楽器
歌って健康に ボイストレーニングのすすめ
歌には心と体を健康にする力があります。呼吸を整え、ストレッチをして徐々に声を出します。血行が良くなる…
日曜ボイストレーニング
歌には心と体を健康にする力があります。 呼吸を整え、ストレッチをして徐々に声を出します。血行が良く…
のびのびストレッチ健康体操
背や腰、脚の主要筋をゆるやかに伸ばし続けることにより、傷害防止やリラクゼーションに効果的です。ごく自…