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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
☆随時体験受付中!!
体験・心身統一合氣道
合気道は護身術ですが、技を学ぶことを通して礼儀、姿勢、落ち着きを学ぶことができます。 ※体験希…
体験・こども極真空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回985円(保険料込) ※体験後、受講のお申込…
体験・大人の空手
※体験希望日をお知らせください。 体験受講料 １回1,535円(保険料込) ※体験後、受講のお…
新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
～骨盤底筋を整え、日々のなんとなくの不調から卒業～
女性のための血流改善ヨガ 水曜クラス
骨盤底筋を整えることで骨盤や上半身が安定し、呼吸筋がしっかり動いて自律神経が整います。ヨガを通じて病…
女性のための血流改善ヨガ 金曜クラス
体験・女性ための血流改善ヨガ 金曜クラス
骨盤底筋を整えることで骨盤や上半身が安定し、呼吸筋がしっかり動いて自律神経を整えます。ヨガを通じて病…
体験・女性ための血流改善ヨガ 水曜クラス
～自然な体の使い方を取り戻すカナダ発祥の健康法～
7/2(水)ミツヴァ・テクニック
ミツヴァ・テクニックは、遊牧民や幼児の身体運動をもとにしたエクササイズを使い、全身の自然なバランスを…
楽しく弾んで、手軽に有酸素運動！
7/9(水)バランスボールエクササイズ
体幹鍛えて正しい姿勢と美ボディ、体力に応じて無理なく運動できます。
千歳 千歳道新文化センター恵み野教室
健康・スポーツ・アウトドア
～心とからだと呼吸をととのえる～
ヨーガ・セラピー
毎日を心地よく過ごすために！ 今ここに意識を...心とからだと呼吸が安らぐ。 ゆっくりとご自身の…
マットピラティス
体幹の芯の筋力を鍛え、筋力を正しく使う技術を身体で覚え認識させていくことで、姿勢や歪みなど、身につい…
元気が出る健康体操 ※こちらの講座は現在ご受講いただけません。
自彊術（じきょうじゅつ）
「適度な運動を」とすすめられている方、疲れを取りたい方、慢性病に悩んでいる方、ぜひご参加ください。３…
体験・マットピラティス
☆随時体験実施中‼
体験・ヨーガ・セラピー
健康増進を目的としたヨーガ･･･ 体を客観視「今、ここ」の自分に集中して、心が静まり、おだやかに。…
体験)元気が出る健康体操『自彊術』
「適度な運動を」と、すすめられている方、疲れを取りたい方、慢性病に悩んでいる方、ぜひご参加ください。…
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