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札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
音楽・歌唱・楽器
長唄・三味線［長唄コース］
歌舞伎音楽として発展した長唄は、その明快なリズムと華やかで変化に富んだ歌曲が魅力です。お腹から声を出…
長唄・三味線［三味線コース］
初心者のための長唄・三味線
初めての方を対象とした講座で、まずは三味線から始めましょう。譜面が読めない方も安心！「さくら」「荒城…
琴・生田流
宮城道雄が始祖の生田流。初めての方には個人指導を行い、慣れてきた段階で合奏を楽しみます。「六段」など…
健康・スポーツ・アウトドア
カラダが喜ぶ！
お灸で簡単セルフケア
日々の暮らしにお灸を取り入れてみませんか。お灸の扱い方や身体のお悩みに適したツボなど、自宅でお灸を行…
イスに座ったままでリフレッシュ
タオルヨガ
タオルを使って肩のまわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するために背筋・腹筋の筋力を養い…
無理なく始める身体のケア
ストレッチ＆かんたんトレーニング
「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…
美しく､しなやかに
ピラティス【第1・第3土曜】
リハビリから生まれたピラティスは､安全で効果的なエクササイズです。呼吸を深くゆっくりし､身体の内側か…
運動と栄養の両方を学ぶ！
食育フィットネス①
バランスの取れた、しなやかな美しい体を目指しませんか。 毎月のカリキュラムに合わせた､ストレッチと…
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指先ハッキリ・頭すっきり
月1回から始める！ そろばんで脳トレ
月１回のペースだから、無理なく安心して続けられます。 そろばんを使って指先を動かし、楽しく脳をリフ…
スマート・エイジング効果！
英語音読de脳トレ
ことばの学習は、いろいろな感覚や体の機能を使うので認知症予防にぴったりです。 音読で脳の運動をする…
ピラティス【第１・第3火曜】
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棒ビクス
90cmのひのきの棒を使って、関節機能改善、姿勢改善、転倒予防など、からだの機能改善運動やストレッチ…
健康ストレッチヨーガ
「中国気功体操」で身体をほぐし、集中力を高めてからヨーガの実習に入ります。 呼吸法、ポーズ、リラク…
よっちゃん先生と
歌って、笑って､音レク！
どなたでもご参加いただける、音楽レクリエーション講座です。 アコーディオンの演奏で懐かしい童謡や青…
手芸・工芸・クラフト
ニット作家kukusaと編むマイニット
文章パターンで編む、イナズマ模様の手編み靴下の会
文章による説明を見て、靴下作りに挑戦するクラスです。ふくらはぎ部分は表編みと裏編みだけでイナズマ模様…
新設講座 手芸・工芸・クラフト
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