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小樽 小樽道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
美しく健やかな身体へ
夜のピラティス【1カ月】
1カ月(2回)コースです。 ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪み…
心とからだをほぐしましょう
微笑禅ホーム・ヨーガ【1カ月】
1カ月(４回)講座です。 「ゆったりと自然に微笑んで。」をモットーにどなたでも楽しめるヨーガで…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
夜のピラティス【1回】
「夜のピラティス」の1回講座です。 ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身…
練功十八法＆養生功
練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。 「太極拳」「中国ラジオ体操」と…
練功十八法＆養生功 【月1回】
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
転倒予防体操
滑りやすくなる雪道歩行。今から転倒防止対策を始めませんか。股関節のストレッチなどで、下肢の筋力低下や…
帯広 帯広道新文化センター
メディカルヨーガ
メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…
土曜クラス
微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）
ゆったりと無理のない動きでポーズをとり、可能な限り呼吸を合わせます。同時にその時のご自身の体の様子を…
月曜クラス
太極拳(木曜10:30～12:00）
太極拳は中国の古い歴史の中から生まれた武術であり、優れた健康法の一つです。意識で身体の動きをコントロ…
太極拳(木曜13:00～14:30）
太極拳(木曜15:00～16:30）
太極拳(木曜18:30～20:00）
太極拳(月曜15:15～16:45）
太極拳(日曜10:30～12:00）
太極拳(火曜19:00～20:30）
太極拳(金曜10:30～12:00）
スタイリッシュ・ストレッチ
姿勢を正して健康に！ どなたでもカンタンに出来るエクササイズをゆっくりゆっくり行っていきます。体力…
メディカルヨーガ（金曜）
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