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北見 北見道新文化センター

教養・文学

～ココロとアタマのストレッチ　お寺で瞑想～

阿字観の呼吸法を学ぶ

弘法大師空海がお伝えした瞑想の中に「阿字観」と呼ばれる、一般の方でも気軽にできる瞑想法があります。瞑…

北見 北見道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

健美操（けんびそう）

心身のバランスを整える呼吸法、身体のひずみを整えるような全身運動・ストレッチなどを優しく丁寧にご指導…

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健康・スポーツ・アウトドア

～女性のためのカラダ健康教室～

ひめトレ®体操

女性ならではのカラダの不調緩和、姿勢改善などに効果的なエクササイズです。ストレッチポールⓇで姿勢を整…

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健康・スポーツ・アウトドア

身体にやさしいリズム体操

熟年者のためのやさしいリズム体操。ストレッチを中心に音楽に合わせて楽しく身体を動かします。自分に合っ…