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北見 北見道新文化センター

教養・文学

～ココロとアタマのストレッチ　お寺で瞑想～

阿字観の呼吸法を学ぶ

弘法大師空海がお伝えした瞑想の中に「阿字観」と呼ばれる、一般の方でも気軽にできる瞑想法があります。瞑…

北見 北見道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

身体にやさしいリズム体操

＝2020年4月の講座日は4/1、4/8、4/15、4/22です＝ 熟年者のためのやさしいリズ…

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健康・スポーツ・アウトドア

健美操（けんびそう）

＝2020年4月の講座日は4/6、4/13、4/20、4/27です＝ 心身のバランスを整える呼…

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健康・スポーツ・アウトドア

～女性のためのカラダ健康教室～

ひめトレ®体操

＝2020年4月の講座日は4/14、4/28です＝ 女性ならではのカラダの不調緩和、姿勢改善な…