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北見 北見道新文化センター
ダンス・舞踊
はじめての大人バレエ
ストレッチ重視でゆっくり身体を動かしていきます。ゆっくりとしたテンポで行うので膝や足、腰などが弱い方…
健康・スポーツ・アウトドア
身体にやさしいリズム体操
熟年者のためのやさしいリズム体操。ストレッチを中心に音楽に合わせて楽しく身体を動かします。自分に合っ…
健美操(けんびそう)
心身のバランスを整える呼吸法、身体のひずみを整えるような全身運動・ストレッチなどを優しく丁寧にご指導…
~布を使ってエクササイズ~
ストレッチーズ
肌触りの良いループ状の布を使い、身体を入れたり、手足を通して動かしたり、運動が苦手な方でも、布でサポ…