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北見 北見道新文化センター
新設講座 教養・文学
＜6ヶ月（全12回）＞
コミュニケーションで印象アップ！
初対面の印象は後々まで影響を与え、それを変えるのは難しいと言われています。また会いたいと思われるため…
おすすめ 手芸・工芸・クラフト
～初心者歓迎～
日曜のゆっくり手織り
新しい趣味を始めたい方におすすめ！コンパクトな卓上おり機を使って、素材や色、織り方で、色々なオリジナ…
やさしい洋裁教室
小物や洋服など、欲しいものを形にしてみませんか？ ひとりひとりのペースに合わせてご指導いたします。…
楽しく布小物
バッグやポーチなどを楽しんで手づくりしましょう。普段使いが出来る物を自分で作れると嬉しいですね。ミシ…
おすすめ 趣味と暮らし
世界のワインを味わいながら楽しむ
ワインを楽しく
「美味しいワインを飲みたい！」と思っても、どれを選んでいいのかわからない・・という経験はありませんか…
暮らしに役立つ
ハーブレッスン
実りの秋ならではのハーブ活用法を探っていきましょう。秋に収穫したハーブは程よく乾燥しています。料理や…
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
はじめてのヨガ
ゆったりとした深い呼吸で心と身体を解放し、リラックスできるヨガを行います。ゆっくりとわかりやすくお伝…
～今すぐ実践！～
無駄な食欲を止めるダイエット習慣
食欲の秋に突入！『食欲が止まらない』『我慢するほどすごく食べたい！』皆さんも経験があると思います。リ…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
～カラダにやさしい健康体操～
＜トライアル＞健美操
心身のバランスを整える呼吸法、身体のひずみを整えるような全身運動・ストレッチなどを優しく丁寧にご指導…
＜トライアル＞ココロとカラダを癒やす夜ヨガ
ゆっくりとした動きと呼吸で体をほぐしていきますので、今までなかなかヨガを始められなかった人でも安心し…
＜トライアル＞やさしいヨガ
身体が硬くても、ヨガが初めてでも大丈夫です。 ヨガのポーズでコリや緊張をほぐし、柔軟でしなやかな身…
～女性のためのカラダ健康教室～
＜トライアル＞ひめトレⓇ体操
女性ならではのカラダの不調緩和、姿勢改善などに効果的なエクササイズです。ストレッチポールⓇで姿勢を整…
＜トライアル＞やってみようアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、ポーズが途切れることなく、つないでいくスタイルです。シークエンス（順番）に沿って…
＜トライアル＞身体にやさしいリズム体操
熟年者のためのやさしいリズム体操。ストレッチを中心に音楽に合わせて楽しく身体を動かします。自分に合っ…
～誰でも笑いの天使～
＜トライアル＞笑いヨガ
笑う事が一番！笑いながら「ホッホッ♪ハッハッハッ♪」と笑いの時間を一緒に過ごしてみませんか♪
＜トライアル＞健康太極拳 初心者
太極拳は誰でもどこでも無理なく手軽にできる健康法です。心と体と呼吸を１つにして動きます。円運動によっ…
～すっきり代謝アップ～
＜トライアル＞からだリセット
肩・腰・ヒザ・股関節を楽に動かせるように、有酸素運動を行い、身軽に・気軽に・手軽にできる体操で身体を…
～心身のバランスを調える～
＜トライアル＞ナチュラルソフトヨガ
ヨガの呼吸法は心と身体のバランスを整えナチュラルな状態へ導きます。しっかりと準備運動を行ってから基本…
＜トライアル＞和みの整体Ｙoga(ヨガ）
体が硬い人でも大丈夫！ 頑張らない！比べない！でもあきらめない！年齢、体力に関係なく出来ます。ちょっ…
＜トライアル＞お仕事帰りのピラティス
初心者から経験者の方まで、幅広く行えるピラティス。美容と健康のために是非この機会に足を運んでみて下さ…
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