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帯広 帯広道新文化センター

ダンス・舞踊

はじめてのバレエ

初めての方を対象としています。 ストレッチの後、バーレッスン・センターレッスンへと進み基本的な身体…

帯広 帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

スタイリッシュ・ストレッチ

姿勢を正して健康に！ どなたでもカンタンに出来るエクササイズをゆっくりゆっくり行っていきます。体力…

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健康・スポーツ・アウトドア

はじめよう！

初心者のための健康リズム体操

ストレッチで身体をほぐした後に、音楽を流して軽い有酸素運動を行います。身体が「ぽかぽか」するのを感じ…

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健康・スポーツ・アウトドア

美しく・若く・健康に！

自彊術（じきょうじゅつ）

独特の呼吸法と号令に合わせて行う31の動作の中に、ストレッチや整体、ツボ刺激などのエッセンスが凝縮し…

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健康・スポーツ・アウトドア

ゆったりストレッチ（水・午前）

ゆっくりと身体を動かしながら関節をほぐし、じっくりとストレッチで柔軟性を高め、年齢とともに弱くなりや…