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帯広 帯広道新文化センター
ダンス・舞踊
はじめてのバレエ
初めての方を対象としています。 バーを使い基本的なバレエの動きを、センターできれいな手の使い方・歩…
健康・スポーツ・アウトドア
スタイリッシュ・ストレッチ
姿勢を正して健康に! どなたでもカンタンに出来るエクササイズをゆっくりゆっくり行っていきます。体力…
はじめよう!
初心者のための健康リズム体操
ストレッチで身体をほぐした後に、音楽を流して軽い有酸素運動を行います。身体が「ぽかぽか」するのを感じ…
美しく・若く・健康に!
自彊術(じきょうじゅつ)
独特の呼吸法と号令に合わせて行う31の動作の中に、ストレッチや整体、ツボ刺激などのエッセンスが凝縮し…
太極舞(タイチーダンス)
心地よい音楽に合わせて、太極拳や武術の要素を取り入れ、呼吸と共によどみなく身体を動かします。柔軟性を…
懐かしの洋楽ヒットで踊ろう
DISCO WORLD
70年代後半から80~90年代に一世を風靡したディスコサウンドで楽しむダンスエクササイズです。ディス…
ゆったりストレッチ(火・午後)
ゆっくりと身体を動かしながら関節をほぐし、じっくりとストレッチで柔軟性を高め、年齢とともに弱くなりや…
ゆったりストレッチ(水・午前)