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千歳 千歳道新文化センター千歳教室

ダンス・舞踊

やさしいJAZZ DANCE

ジャズダンスの基礎からコンビネーション(振付を覚えて踊る)まで、楽しく踊ります。 ストレッチ・筋ト…

千歳 千歳道新文化センター千歳教室

1DAY ダンス・舞踊

(体験)やさしいJAZZ DANCE

キレのいいリズムに乗って、カッコ良く踊りませんか。 ストレッチ・筋トレで身体づくり、バレエのテクニ…

千歳 千歳道新文化センター千歳教室

健康・スポーツ・アウトドア

～ゆったりマイペースで～

ホームヨーガ(ヨガ)：午後クラス

ポーズと呼吸・読誦によるインド伝統のヨーガで、からだもこころもリフレッシュしませんか。 ご自分の身…

千歳 千歳道新文化センター千歳教室

健康・スポーツ・アウトドア

～ゆったりマイペースで～

ホームヨーガ(ヨガ):午前クラス

ポーズと呼吸・読誦によるインド伝統のヨーガで、からだもこころもリフレッシュしませんか。 ご自分の身…

千歳 千歳道新文化センター千歳教室

新設講座 健康・スポーツ・アウトドア

～簡単な運動で心もからだもすっきり！～

アクティブシニアのためのらくらくエクササイズ

自宅でも毎日取り組める簡単な筋トレやストレッチ、椅子を使っての全身運動を行います。