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札幌 札幌道新文化センター大通教室
健康・スポーツ・アウトドア
イキイキ健康体操～健美操
＝講座再開は6月16日からです＝ 老化予防や介護予防にも役立つ健康体操です。正しい姿勢で呼吸法…
中高年のための
和おどり体操
＝6月12日から再開します＝ 和おどり体操は日本人に馴染み深い小唄、民謡、演歌などに合わせて行…
たのしく健康体操
＝6月10日から再開します＝ 有酸素運動にヨガやピラティスなど様々な運動を組み合わせ、代謝・エ…
さわやか健康体操
＝【火曜クラス】6月9日から、【水曜クラス】6月10日から再開します＝ 音楽に合わせて楽しく身…
シニアのためのストレッチ＆健康体操
＝6月12日より再開します＝ 中高年の方を対象とした基礎体力向上のためのストレッチと簡単な体操…
のびのびストレッチ健康体操
＝6月11日から再開します＝ 背や腰、脚の主要筋をゆるやかに伸ばし続けることにより、傷害防止や…
からだにやさしい健康体操
＝6月12日から再開します＝ 日頃の運動不足や勤務疲れに役立つ体操です。音楽を聴きながら心身と…
ほぐしの健康体操～健美操
＝6月11日から再開します＝ 日々の疲れやストレスに負けない力を身につける体操です｡男女や年齢…
札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
自彊術
自彊術は療法の天才といわれた中井氏の治療術から工夫されたものである。単なる健康体操ではなく「万病克服…
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