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函館 函館道新文化センター神山教室
健康・スポーツ・アウトドア
[神山教室]
ストレッチDeスッキリボディ
まずはタオルを使って肩甲骨や太もも・腹筋のトレーニング。その後、ヨガの要素を取り入れたポーズや仰向け…
太極拳<初級>
太極拳運動は生活習慣病や筋力低下の予防・ストレス発散などの利点があり、継続していくと体の変化に気付き…
健康ヨガ
ふだん動かさない筋肉・骨・神経をバランスよく動かし、独特の呼吸法で心身を、健康に正しく整えます。身体…
やってみよう 太極拳入門
太極拳がまったく初めての方のクラスです。 ゆったりとした無理のない動きで、身体機能向上と健康維持を…
[神山教室]ゆるゆると心と身体をしなやかに
気功
気功は、自然の中から呼吸・イメージを用いて気を集め、体の中に蓄え、動作を組み合わせることにより一層の…
[神山教室]月に一度、からだもこころも静かにユルめる
週末リラックスヨガ
日々のストレスや緊張感から心身がこわばっていませんか?やさしい呼吸法やストレッチも取り入れながら、リ…
スポーツウエルネス吹矢<10:15~クラス>
老若男女問わず安心して楽しめるスポーツです。腹式呼吸をベースにした呼吸法で、精神力・集中力を高めると…
スポーツウエルネス吹矢<13:00~クラス>