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函館 函館道新文化センター神山教室

健康・スポーツ・アウトドア

[神山教室]

ストレッチDeスッキリボディ

まずはタオルを使って肩甲骨や太もも･腹筋のトレーニング｡その後､ヨガの要素を取り入れたポーズや仰向け…

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健康・スポーツ・アウトドア

[神山教室]

太極拳　練功十八法＜初級＞

太極拳運動は生活習慣病や筋力低下の予防･ストレス発散などの利点があり､継続していくと体の変化に気付き…

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健康・スポーツ・アウトドア

[神山教室]

健康ヨガ

ふだん動かさない筋肉･骨･神経をバランスよく動かし､独特の呼吸法で心身を､健康に正しく整えます｡身体…

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健康・スポーツ・アウトドア

やってみよう 太極拳入門

太極拳がまったく初めての方のクラスです｡ ゆったりとした無理のない動きで、身体機能向上と健康維持を…

函館 函館道新文化センター神山教室

健康・スポーツ・アウトドア

[神山教室]ゆるゆると心と身体をしなやかに

気功

気功は､自然の中から呼吸･イメージを用いて気を集め､体の中に蓄え､動作を組み合わせることにより一層の…

函館 函館道新文化センター神山教室

健康・スポーツ・アウトドア

やさしいヨガ

※※クローズです※※ ストレッチや簡単なヨガのポーズを中心に､心と身体の緊張を緩めていくクラス…

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健康・スポーツ・アウトドア

[神山教室]

スポーツウエルネス吹矢

老若男女問わず安心して楽しめるスポーツです｡腹式呼吸をベースにした呼吸法で､精神力･集中力を高めると…

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新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア

月に一度､からだもこころも静かにユルめる

【10月新設講座】週末リラックスヨガ

日々のストレスや緊張感から心身がこわばっていませんか？やさしい呼吸法やストレッチも取り入れながら､リ…

函館 函館道新文化センター神山教室

1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

始める前に1日体験

3/1スポーツウエルネス吹矢

老若男女問わず安心して楽しめるスポーツです｡腹式呼吸をベースにした呼吸法で､精神力･集中力を高めると…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

始める前に1日体験

3/15スポーツウエルネス吹矢

老若男女問わず安心して楽しめるスポーツです｡腹式呼吸をベースにした呼吸法で､精神力･集中力を高めると…