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小樽 小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

～健康体操～

自彊術（じきょうじゅつ）

自彊術は頭の先から足の先までを整える健康体操です。呼吸法から始めて３１の動作で身体のゆがみを整え、若…

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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア

お試し講座

1/24　自彊術（じきょうじゅつ）

自分の体で自分を治す健康体操です。ご自身の体に合った動き、呼吸法なので、不調のある方も無理なく行えま…