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釧路 釧路道新文化センター道新教室
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
シニアのためのボルダリング体験講座
オリンピック種目にも選ばれたボルダリング。難しそうなイメージですが、はしごが登れれば登れるような、簡…
1DAY パソコン
そろそろ私も・・でも使えるか心配な方へ
2/19 超入門! ~スマホの基本とLINE体験~
「スマホに興味がある」、「買ってみたけど使い方がわからない」という方を対象にしたスマホ入門教室です。…
3/11 超入門! ~スマホの基本とLINE体験~
最新テクノロジーで理想のスイングを手に入れよう!
シミュレーションゴルフ教室 3/3・3/10・3/17 [3回]
最新のシミュレーションゴルフマシンを使い、マンツーマン形式で行うゴルフ教室です。指導経験豊富なプロの…
1DAY 趣味と暮らし
時短・簡単・リバウンドなし!
3/30 整理収納アドバイザー2級認定講座
片づけられない理由は意外なところに!片づけ苦手さんからスキルアップをしたい方まで、帰宅後すぐに実践し…
心安らぐ和の香り
2/27 和精油を知る[柚子]=入会金不要=
柑橘系和精油の定番、私たちの生活になじみ深い柚子。爽やかな中に落ち着きを感じさせるその香りは、自律神…
新設講座 1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
身体にやさしい安心ヨガ
3/8 かんたん椅子ヨガ【お試し1DAY】
椅子を補助的に使うことにより、通常のヨガに比べ身体への負担を減らして行うことができるヨガです。やさし…
気持ちいい伸びを感じよう
3/14 快適快眠のびのびストレッチ【お試し1DAY】
最近、疲れやすい、身体がだるい、寝ても疲れが取れないと感じている方、普段の生活にストレッチを取り入れ…
未来の自分に健康をプレゼント
シニアのための筋トレ教室 =[全4回 3/3開講]=
加齢や運動不足で減っていく筋肉を守る筋力トレーニングの講座です。腕、太もも、腹筋など部位ごとの正しい…
1DAY 絵画・造形
アメリカ発祥の新感覚アート
3/22 ゼンタングルアートで描く「桜のブーケ」
ゼンタングルアートは、専用のペンと鉛筆を使って、誰でも簡単に右のような作品が描ける新感覚のアートです…
整理収納アドバイザーから学ぶ
3/29 福を呼ぶクローゼット
気分一新、春はお片づけの季節。洋服が多く、クローゼットがびっしりという方、カードを使ったゲームで自分…
ダイエット・ストレス発散に最適
3/25 キックボクシング・エクササイズ[4月開講先行一日体験]
キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦してみませんか?有酸素運動と筋トレ効果で体脂肪を…