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北見 北見道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
＝2020年4月の講座日は4/1、4/8、4/15、4/22です＝
健康太極拳（水曜）
太極拳は誰でもどこでも無理なく手軽にできる健康法です。心と体と呼吸を１つにして動きます。円運動によっ…
＝2020年4月の講座日は4/3、4/10、4/17、4/24です＝
健康太極拳（金曜）
身体にやさしいリズム体操
＝2020年4月の講座日は4/1、4/8、4/15、4/22です＝ 熟年者のためのやさしいリズ…
健美操（けんびそう）
＝2020年4月の講座日は4/6、4/13、4/20、4/27です＝ 心身のバランスを整える呼…
～すっきり代謝アップ～
からだリセット
＝2020年4月の講座日は4/1、4/8、4/15、4/22です＝ 肩・腰・ヒザ・股関節の機能…
和みの整体Ｙoga（ヨガ）
＝2020年4月の講座日は4/2、4/9、4/16、4/23です＝ 体が硬い人でも大丈夫！ 頑…
～心身のバランスを調える～
ナチュラルソフトヨガ
＝2020年4月の講座日は4/1、4/8、4/15、4/22です＝ ヨガの呼吸法は心と身体のバ…
お仕事帰りのピラティス
＝2020年4月の講座日は4/2、4/9、4/16、4/23です＝ 初心者から経験者の方まで、…
～誰でも笑いの天使～
笑いヨガ
＝2020年4月の講座日は4/1、4/15です＝ 笑いヨガは、純粋な笑いとヨガの呼吸法を組み合…
～女性のためのカラダ健康教室～
ひめトレ®体操
＝2020年4月の講座日は4/14、4/28です＝ 女性ならではのカラダの不調緩和、姿勢改善な…
はじめてのヨガ
＝2020年4月の講座日は4/2、4/9、4/16、4/23です＝ ゆったりとした深い呼吸で心…
～美しいボディラインに～
バレトンダイエット
＝2020年4月の講座日は4/25です＝ ダイエットに敏感なニューヨーカーを虜にしたダイエット…
やってみようアシュタンガヨガ
＝2020年4月の講座日は4/7、4/14、4/21、4/28です＝ アシュタンガヨガは、ポー…
やさしいヨガ
＝2020年4月の講座日は4/7、4/14、4/21、4/28です＝ 身体が硬くても、ヨガが初…
～老化予防や介護にも役立つ～
椅子で楽らくヨガ
＝2020年4月の講座日は4/6、4/13、4/20です＝ 腰やひざが痛くて運動がなかなか出来…
自分で自分を整える
セルフコンディショニング教室
＝2020年4月の講座日は4/10、4/24です＝ セルフコンディショニングとは「身体の調子が…
新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
～なかなか痩せられないアナタに～
食べても太らない身体を作る！薬膳ダイエット
ダイエットの基本を学び、自宅で簡単に取り入れられる薬膳メニューや、「タイプ別薬膳食材」もお伝えいたし…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
新設講座です！
～癒やしの時間～ 陰ヨガをはじめよう
＝2020年4月の講座日は4/13、4/20です＝ 陰ヨガとはコントロールしない自然な呼吸で、…
～初・中級者対象～
やさしいゴルフ（4回コース）
初心者にはスイングの基本とゴルフの基礎知識を、中級者には個々のレベルに合った、身体にやさしいスイング…
やさしいゴルフ（8回コース）
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