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北見 北見道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
健康太極拳
太極拳は誰でもどこでも無理なく手軽にできる健康法です。心と体と呼吸を１つにして動きます。円運動によっ…
健美操（けんびそう）
心身のバランスを整える呼吸法、身体のひずみを整えるような全身運動・ストレッチなどを優しく丁寧にご指導…
～布を使ってエクササイズ～
ストレッチーズ
肌触りの良いループ状の布を使い、身体を入れたり、手足を通して動かしたり、運動が苦手な方でも、布でサポ…
和みの整体Ｙoga（ヨガ）
体が硬い人でも大丈夫！ 頑張らない！比べない！でもあきらめない！年令、体力に関係なく出来ます。ちょっ…
やさしい夜ヨガ
基本のやさしいポーズを中心にレッスンしますので体が硬い方でも大丈夫です。継続する事で柔軟性・筋力がつ…
～美しいボディラインに～
バレトンダイエット
ダイエットに敏感なニューヨーカーを虜にしたダイエットメソッドです。楽しく音楽に合わせて「フィットネス…
やってみようアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、ポーズが途切れることなく、つないでいくスタイルです。シークエンス（順番）に沿って…
～体の内側から健康的に～
薬膳＆ダイエット
今まで何をやっても挫折していた講師が32㎏痩せた講話と、薬膳を使った美味しく簡単にできるレシピを紹介…
～楽しく健康リラックス～
のんびりチェア（椅子）ヨガ
静かな時間で心もリラックス。からだを動かすことをクセにすることで、健康で楽しく穏やかに暮らせる体づく…
～ケガをしない身体づくりをしよう～
マットピラティス
肩こりや腰痛・体のだるさ等、日々の生活の中で不調を感じる部分はありませんか？ピラティスは胸式呼吸を使…
～脚力・体幹・自律神経・ホルモンバランス～
バランスボールで美しく鍛えよう！
バランスボールを使って楽しくエクササイズをします。その他・肩凝りを自分でケアする方法や美しいウォーキ…
～週末のボディワーク～やさしいアロマヨガ
日々の疲れやストレスを和らげるためには、しっかり身体をゆるませる事が大切。その日の気分に合ったアロマ…
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
～テレビで話題！体と心に羽が生える！～ 「ゼロトレ」
長年の悪姿勢や、加齢によって縮んでしまった体の各部位を元（ゼロ）の位置に戻す「寝たままできる」超簡単…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
～楽しくて効果的な運動～
スリングヨガ
天井から吊るされた布に身体を預けることにより、余分な力が抜けてリラックスでき、マットの上では難しかっ…
～初・中級者対象～
やさしいゴルフ 6月（4回）
個々のレベルに合った身体にやさしいスイング作りで、ワンランク上を目指します。 コースをお選びくださ…
～初・中級者対象～＜随時募集！＞
やさしいゴルフ 7月（4回）
～健康で楽しい人生を～
やさしい卓球教室(火曜クラス)
楽しむことを第一に丁寧にご指導いたします。卓球を始めてみたい方、卓球を楽しみながら上達したい方、お気…
やさしい卓球教室（金曜クラス）
北見初！ ラージボール卓球
大きくて軽いラージボールは、初心者や高齢者でも楽しくラリーが続く健康スポーツです。ルールも卓球とほと…
はじめての合気道
北見・オホーツクの地に縁のある大東流合気道を通して、日本の古武道に触れながら、健康的な生活を目指しま…
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