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北見 北見道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
幼児･児童体育（月曜・Ⅱクラス）
器械運動(マット、跳び箱、鉄棒)、手具運動(なわ、フープ、ボール）、ゲーム(かけっこ、鬼ごっこ、ボー…
幼児･児童体育（月曜・Ⅲクラス）
幼児･児童体育（月曜・Ⅰクラス）
幼児･児童体育（木曜・Ⅱクラス）
幼児･児童体育（木曜・Ⅲクラス）
幼児･児童体育（木曜・Ⅰクラス）
健美操（けんびそう）
心身のバランスを整える呼吸法、身体のひずみを整えるような全身運動・ストレッチなどを優しく丁寧にご指導…
～すっきり代謝アップ～
からだリセット
肩・腰・ヒザ・股関節の機能体操です。「どのように身体を動かせばいいのか」「どんな体操をすると楽に身体…
～心身のバランスを調える～
ナチュラルソフトヨガ
ヨガの呼吸法は心と身体のバランスを整えナチュラルな状態へ導きます。しっかりと準備運動を行ってから基本…
お仕事帰りのピラティス
初心者から経験者の方まで、幅広く行えるピラティス。美容と健康のために是非この機会に足を運んでみて下さ…
～誰でも笑いの天使～
笑いヨガ
笑いヨガは、純粋な笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。ユーモア、冗談、コメディなどに頼…
～女性のためのカラダ健康教室～
ひめトレ®体操
女性ならではのカラダの不調緩和、姿勢改善などに効果的なエクササイズです。ストレッチポールⓇで姿勢を整…
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
はじめてのヨガ
ゆったりとした深い呼吸で心と身体を解放し、リラックスできるヨガを行います。ゆっくりとわかりやすくお伝…
～美しいボディラインに～
バレトンダイエット
ダイエットに敏感なニューヨーカーを虜にしたダイエットメソッドです。楽しく音楽に合わせて「フィットネス…
やってみようアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、ポーズが途切れることなく、つないでいくスタイルです。シークエンス（順番）に沿って…
やさしいヨガ
身体が硬くても、ヨガが初めてでも大丈夫です。 ヨガのポーズでコリや緊張をほぐし、柔軟でしなやかな身…
～老化予防や介護にも役立つ～
椅子で楽らくヨガ
腰やひざが痛くて運動がなかなか出来ない方でも、体を動かせる「椅子ヨガ」が人気です。足腰に負担をかけず…
自分で自分を整える
セルフコンディショニング教室
セルフコンディショニングとは「身体の調子が整う」ことを目的とした運動です。本来持っている筋肉の柔らか…
～今すぐ実践！～
無駄な食欲を止めるダイエット習慣
食欲の秋に突入！『食欲が止まらない』『我慢するほどすごく食べたい！』皆さんも経験があると思います。リ…
和みの整体Ｙoga（ヨガ）
体が硬い人でも大丈夫！ 頑張らない！比べない！でもあきらめない！年令、体力に関係なく出来ます。ちょっ…
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