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帯広 帯広道新文化センター道新教室
健康・スポーツ・アウトドア
メディカルヨーガ
メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…
土曜クラス
微笑禅・ホームヨーガ
”美しく流れるように気持ちよく””ゆったりと自然に微笑んで”をモットーにハタヨーガの基礎であるポーズ…
月曜クラス
太極拳（木曜１０：３０～１２：００）
太極拳は中国の古い歴史の中から生まれた武術であり、優れた健康法の一つです。意識で身体の動きをコントロ…
太極拳（木曜１３：００～１４：３０）
太極拳（木曜１５：００～１６：３０）
太極拳（木曜１８：３０～２０：００）
太極拳（月曜１５：１５～１６：４５）
太極拳（日曜１０：３０～１２：００）
太極拳（火曜１９：００～２０：３０）
太極拳（金曜１０：３０～１２：００）
スタイリッシュ・ストレッチ
姿勢を正して健康に！ どなたでもカンタンに出来るエクササイズをゆっくりゆっくり行っていきます。体力…
６０歳からの体力アップ体操
適度な運動は週に１度行うだけでも体が軽く感じたり体調が良くなったりするものです。講座の中ではウォーキ…
メディカルヨーガ（金曜）
はじめよう！
初心者のための健康リズム体操
簡単なエアロビクスで体をほぐし、楽しみながら運動を行います。初心者コースです。歩く（マーチ）ことから…
ふるさとｅヨーガ
じっくりと体を動かし「快」を探しながら、自分と向き合います。 ポーズ、呼吸法他、心のふるさとや、マ…
バレエストレッチ
バレリーナのように「しなやかで美しいボディ」を目指しましょう。 バレエのバーを使い、さまざまなバリ…
美しく・若く・健康に！
自彊術（じきょうじゅつ）
独特の呼吸法と号令に合わせて行う31の動作の中に、ストレッチや整体、ツボ刺激などのエッセンスが凝縮し…
太極舞（タイチーダンス）
心地よい音楽に合わせて、太極拳や武術、Yogaやバレエの要素を取り入れ、呼吸と共によどみなく身体を動…
からだとこころに心地よい
リラックス ヨガ
足元の疲労をセルフケアで流し、リラクゼーションをもたらすヨガのポーズを行うことで身体と心を深いリラッ…
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