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帯広 帯広道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
メディカルヨーガ
メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…
土曜クラス
微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）
ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…
月曜クラス
太極拳（木曜１０：３０～１２：００）
太極拳は中国の古い歴史の中から生まれた武術であり、優れた健康法の一つです。意識で身体の動きをコントロ…
太極拳（木曜１３：００～１４：３０）
太極拳（木曜１５：００～１６：３０）
太極拳（木曜１８：３０～２０：００）
太極拳（月曜１５：１５～１６：４５）
太極拳（日曜１０：３０～１２：００）
太極拳（火曜１９：００～２０：３０）
太極拳（金曜１０：３０～１２：００）
スタイリッシュ・ストレッチ
姿勢を正して健康に！ どなたでもカンタンに出来るエクササイズをゆっくりゆっくり行っていきます。体力…
メディカルヨーガ（金曜）
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
微笑禅・ホームヨーガ（月曜クラス）【1DAYレッスン】12/9（月）
微笑禅・ホームヨーガ（土曜クラス）【1DAYレッスン】12/7（土）
はじめよう！
初心者のための健康リズム体操
ストレッチで身体をほぐした後に、音楽を流して軽い有酸素運動を行います。身体が「ぽかぽか」するのを感じ…
美しく・若く・健康に！
自彊術（じきょうじゅつ）
独特の呼吸法と号令に合わせて行う31の動作の中に、ストレッチや整体、ツボ刺激などのエッセンスが凝縮し…
太極舞（タイチーダンス）
心地よい音楽に合わせて、太極拳や武術の要素を取り入れ、呼吸と共によどみなく身体を動かします。柔軟性を…
美しく・若く・健康に！健康体操
自彊術（じきょうじゅつ）【１DAYレッスン】12/4（水）
メディカルヨーガ【１ＤＡＹレッスン】12/6（金）
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