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釧路 釧路道新文化センター道新教室
健康・スポーツ・アウトドア
身と心のリフレッシュ
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インド五千年の秘法直伝のヨーガです。ヨーガは、身体の健康と心の安らぎのための知恵の科学です。ヨーガの…
シルバーのための微笑ヨーガ
年齢を重ねることを楽しみながら生活していくためのヨーガです。60歳以上の方を対象にしているので無理な…
心肺機能と足腰を鍛える
ゆったり気功(花架拳&練功十八法)
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ゆるくながく続けられる健康習慣
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いきいき太極拳(木)
中国をはじめとした東洋の国々の伝統的な健康法です。老若男女を問わず無理なく、心と体を健康へと導きます…
身体のバランスを整えて姿勢美人!
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今からトレーニングを始めて、お気に入りのお洋服が着れる体型を目指しましょう。ピラティスはゆっくり身体…
手軽に効果的に鍛える
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お家でじんわりセルフケア
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「火を使わない温灸(お灸)」の正しい使い方をお伝えする講座です。「どんなときに、どこに、どう貼るか」…
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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
今シーズン ベストスコアを更新したい方へ!
ゴルフ 練習場+18ホール2日間【10/22・10/29】
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ゴルフ教室[11月]
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オリンピック種目にも選ばれたボルダリング。難しそうなイメージですが、はしごが登れれば登れるような、簡…
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シミュレーションゴルフ教室 10/7・21・28 [3回]
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50代からのフィットネス
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太極舞(タイチーダンス)
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正しい姿勢に導く
ピラティス ~インナービューティバランス~
ピラティスは身体が本来持っている機能を、正しく使う為のエクササイズです。私達は常に呼吸しています。そ…