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札幌 札幌道新文化センター大通教室
健康・スポーツ・アウトドア
あの頃のカラダに!!
THE ダイエット
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1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
春の運動講座 トライアル!
3/21リフレッシュヨガ
ヨガのポイントは自分の体や心に得られる心地よい刺激。ヨガの基本である呼吸のリズムがわかると、ストレッ…
春の健康講座 トライアル!
3/25正しく学ぶ健康気功 練功十八法&養生功
姿勢を良くし体調を改善する人気の気功体操・練功十八法を世界大会で6連覇したチャンピオンが指導します。…
3/23やさしい気功 五環養生操
劉発祥先生が創始した『五環養生操』は、身体の気血の巡りや柔軟性の向上、全身の調整を行う気功です。ゆっ…
フットパス・ウォーキング
自然を感じながら歩く知的なアクティビティ(野外活動)が、エコ・ウォーキングです。札幌市内のアーバン・…
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【定員になり受付を終了しました(2021年3月1日更新)】 街中の公園などを訪ね、花咲く樹木の…
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手や足のマッサージをし、呼吸法を行ってからポーズを作っていきます。無理をしないことで緊張がとれ、活力…
からだとこころのリラックス
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花架拳と練功十八法
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イキイキ健康体操~健美操
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転倒予防運動<脚力強化コース>
高齢者の転倒によるケガは回復までに時間がかかるもの。身体の自由が妨げられると日々の活動が制限され、様…