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札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室

健康・スポーツ・アウトドア

カラダが変わる！

お灸でセルフケア

日々の暮らしにお灸を取り入れてみませんか。お灸の扱い方や身体のお悩みに適したツボなど、自宅でお灸を行…

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イスに座ったままでリフレッシュ

タオルヨガ

タオルを使って肩のまわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するために背筋・腹筋の筋力を養い…

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新設講座 健康・スポーツ・アウトドア

無理なく始める身体のケア

ストレッチ＆かんたんトレーニング

「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…