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札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室

健康・スポーツ・アウトドア

カラダが変わる！

お灸でセルフケア

日々の暮らしにお灸を取り入れみませんか。お灸の扱い方やお悩みに適したツボなど、自宅でお灸をするために…

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健康・スポーツ・アウトドア

イスに座ったままでリフレッシュ

タオルヨガ

タオルを使い肩のまわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するための背筋・腹筋の筋力を養いま…

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健康・スポーツ・アウトドア

心と体を整える

椅子ヨガ

椅子を使うので足腰に負担がかかりづらく、どなたでも楽しめるヨガです。 普段とは違う深い呼吸を意識し…

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健康・スポーツ・アウトドア

無理なく始める身体のケア

かんたん筋トレ

「ずっと元気で動ける身体を！」目標に筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので自…