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千歳 千歳道新文化センター千歳教室
1DAY ダンス・舞踊
☆随時体験実施中!!
体験・やさしいフラ ～はじめてのハワイアンダンス～
初心者クラスです。 優雅にハワイの伝統ある踊りで心身をリフレッシュさせましょう。 ※体験は1…
1DAY こども
体験・キッズチアダンス （小2～中学生）
キラキラのポンポンを持って、元気にダンス!! チアを通して、体力・協調性などを育みます。 笑顔で…
ダンス・舞踊
ＺＵＭＢＡ®(ズンバ)
ラテンを中心に、世界中の様々な音楽に合わせて踊るズンバ。 初心者でもすぐに楽しく、気持ちよく汗をか…
随時体験出来ます!!
体験・ＺＵＭＢＡ®(ズンバ)
こども
こども新体操
人気の新体操!! リボンやボール等の手具を使って、体を動かしてみませんか。 経験豊富な講師が、優し…
※こちらのクラスは継続生クラスとなります。
こども新体操 チャレンジコース
大人気教室の新クラス開講！
こども新体操 入門クラス
こども新体操 ～継続者クラス～
人気の新体操!! リボンやボールなどの手具を使って、身体を動かしてみませんか。 経験豊富な講師が優…
健康・スポーツ・アウトドア
～ゆったりマイペースで～
ホームヨーガ(ヨガ)：午後クラス
年齢を問わずどなたでも楽しめるヨーガです。 ポーズは身体の声を聞きながらゆっくりと行います。 季…
ホームヨーガ(ヨガ):午前クラス
～簡単な体操も取り入れて～
ひとりでできるリンパ健康法
リンパの滞り方は個人差があります。 この講座で、イスに座ったままでもできる簡単な体操を取り入れ、自…
こころのヨーガ・リラクゼーションⅠ
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて－ 各種の筋肉を穏やかに活性化させながら、心の動きを静め、深いリラ…
～中国伝統の養生法～
太極拳
太極拳は中国伝統の養生法です。 この講座では広く普及されている24式太極拳の練習を通じて無理のない…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
☆体験実施中!!
体験・こころのヨーガ・リラクゼーションⅠ
体験・こころのヨーガ・リラクゼーションⅡ
☆随時体験受付中!!
体験・ホームヨーガ(ヨガ)
季節ごとのカリキュラムで一年中楽しめ、はじめての方も無理なく続けられます。 ポーズと呼吸・読誦によ…
☆随時体験実施中！！
体験・太極拳
こころのヨーガ・リラクゼーションⅡ
楽しく弾んで!!
バランスボール エクササイズ
楽しく弾んで手軽に有酸素運動。 体幹を鍛えて正しい姿勢づくり、体力に応じて無理なく出来ます。
☆随時体験出来ます!!
体験) バランスボールエクササイズ
楽しく弾んで、手軽に有酸素運動。 体幹鍛えて正しい姿勢と美ボディ、体力に応じて無理なく運動できます…
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