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釧路 釧路道新文化センター
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
最新テクノロジーで理想のスイングを手に入れよう！
シミュレーションゴルフ教室 5/5・5/12・5/19 [３回]
最新のシミュレーションゴルフマシンを使い、マンツーマン形式で行うゴルフ教室です。指導経験豊富なプロの…
シミュレーションゴルフ教室 6/2・6/9・6/16 [３回]
今シーズン ベストスコアを更新したい方へ！
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【9/16・9/30】
1日目は練習場で課題の原因分析、スイング（グリップ）のチェック＆弱点の克服レッスンを行い、翌週は講師…
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【8/19・8/26】
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【7/22・7/29】
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【5/20・5/27】
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【6/17・6/24】
はじめから正しい基本を覚えることが大切
ジュニア・シミュレーションゴルフ教室［5月5日・12日・19日］
最新のゴルフシミュレーターを使い、指導経験豊富なティーチングプロが指導するジュニア・ゴルフ教室です。…
ジュニア・シミュレーションゴルフ教室［6月2日・9日・16日］
健康寿命を延ばそう！
健康生活年齢トレーニング ＝5/12(月)開講＝全４回
「立つ」「しゃがむ」「歩く」「握る」、健康に暮らすために重要なこの基本4動作に着目して開発されたトレ…
健康・スポーツ・アウトドア
ダイエット＆ストレス発散に！
キックボクシング・エクササイズ［対象:女性］
キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦してみませんか？有酸素運動と筋トレ効果で体脂肪を…
新設講座 1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
健康長寿の秘訣は歯にあり
6/25 今日からはじめる～歯とお口のセルフケア～
何歳になっても自分の歯で噛んで食べられることは、食生活を豊かにし、健康維持とさまざまな病気の予防にも…
小樽 小樽道新文化センター
はじめての植物ウォッチング
郊外を散策しながら、植物を中心に自然観察をします。北海道に自生する植物の基本的な種類を見分けられるよ…
ゆっくり体をほぐしましょう
微笑禅ホーム・ヨーガ【午前コース】
ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと自然に微笑んで」をモットーに…
微笑禅ホーム・ヨーガ【午後コース】
無理せず体に良い効果
太極拳
心と体を美しくする太極拳。伝統を受け継ぐ正確な技法を、北京体育大学や中国武術院で基礎から習得した講師…
心身のバランスを整える
気功
気功は漢方医学と基礎理論が同じで、体中の気血の働きを促し、精神を安定させます。簡単な動作の中に、中国…
～健康体操～
自彊術（じきょうじゅつ）
自彊術は、頭から足の先までを整える健康体操です。呼吸法から始めて31の動作で身体の歪みを整え、若々し…
微笑禅ﾎｰﾑ・ﾖｰｶﾞ【1回】
1回コースです。 ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと自然に微…
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