講座一覧 : 道新文化センター

小樽小樽道新文化センター

おすすめ健康・スポーツ・アウトドア

はじめての植物ウォッチング

郊外などを散策しながら、植物を中心に自然観察をします。北海道に自生する植物の基本的な種類を見分けられ…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【午前コース】

ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと自然に微笑んで」をモットーに…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

ゆっくり体をほぐしましょう

微笑禅ホーム・ヨーガ【午後コース】

ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと自然に微笑んで」をモットーに…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

無理せず体に良い効果

太極拳

心と体を美しくする太極拳。伝統を受け継ぐ正確な技法を、北京体育大学や中国武術院で基礎から習得した講師…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

無理せず体に良い効果

太極拳

心と体を美しくする太極拳。伝統を受け継ぐ正確な技法を、北京体育大学や中国武術院で基礎から習得した講師…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

心身のバランスを整える

気功

気功は漢方医学と基礎理論が同じで、体中の気血の働きを促し、精神を安定させます。簡単な動作の中に、中国…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

～健康体操～

自彊術（じきょうじゅつ）

自彊術は、頭から足の先までを整える健康体操です。呼吸法から始めて31の動作で身体の歪みを整え、若々し…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

美しく健やかな身体へ

夜のピラティス

ピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズで、身体の歪みや癖を改善して体幹を整え、正し…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

練功十八法＆養生功【月1回】

練功十八法は誰にでも簡単にできる中国発祥の健康運動・呼吸体操です。「太極拳」「中国ラジオ体操」と…

小樽小樽道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

らくのびピラティス

身体の歪みを整えて代謝アップし、冷え性やむくみを予防するレッスンです。無理なく自然に動ける身体を作り…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

メディカルヨーガ

メディカルヨーガは、昔より伝えられたヨーガの健康法と現代医学の考え方をもとに、正しいバランスをとるた…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

土曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

月曜クラス

微笑禅・ホームヨーガ（ヨガ）

ゆったりと無理のない動きでポーズをとっていきます。同時に可能な限り動きに呼吸を合わせていきます。そう…

帯広帯広道新文化センター

健康・スポーツ・アウトドア

太極拳（木曜１０：３０～１２：００）