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釧路 釧路道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
初心者大歓迎、随時入会可能！
「卓球教室」
卓球は天候や年齢を問わず低コストで気軽にはじめられることから幅広い年齢層に人気のスポーツ。楽しくラリ…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
7/28ゴルフ ショートゲーム
1時間の練習のあと、ラウンドレッスンを行います。アプローチ、バンカー、パターなどコースに出るとうまく…
シニアのためのボルダリング体験講座
オリンピック種目にも選ばれたボルダリング。難しそうなイメージですが、はしごが登れれば登れるような、簡…
最新テクノロジーで理想のスイングを手に入れよう！
シミュレーションゴルフ教室 5/5・5/12・5/19 [３回]
最新のシミュレーションゴルフマシンを使い、マンツーマン形式で行うゴルフ教室です。指導経験豊富なプロの…
今シーズン ベストスコアを更新したい方へ！
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【9/16・9/30】
1日目は練習場で課題の原因分析、スイング（グリップ）のチェック＆弱点の克服レッスンを行い、翌週は講師…
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【8/19・8/26】
ゴルフ 練習場＋18ホール2日間【7/22・7/29】
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はじめから正しい基本を覚えることが大切
ジュニア・シミュレーションゴルフ教室［4月7日・14日・21日］
最新のゴルフシミュレーターを使い、指導経験豊富なティーチングプロが指導するジュニア・ゴルフ教室です。…
ジュニア・シミュレーションゴルフ教室［5月5日・12日・19日］
ダイエット＆ストレス発散に！
キックボクシング・エクササイズ［対象:女性］
キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦してみませんか？有酸素運動と筋トレ効果で体脂肪を…
健康寿命を延ばそう！
健康生活年齢トレーニング ＝5/12(月)開講＝
「立つ」「しゃがむ」「歩く」「握る」、健康に暮らすために重要なこの基本4動作に着目して開発されたトレ…
小樽 小樽道新文化センター
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はじめての植物ウォッチング
郊外を散策しながら、植物を中心に自然観察をします。北海道に自生する植物の基本的な種類を見分けられるよ…
ゆっくり体をほぐしましょう
微笑禅ホーム・ヨーガ【午前コース】
ヨーガは本来、「からだ」を通じて自己を探求していくものです。「ゆったりと自然に微笑んで」をモットーに…
微笑禅ホーム・ヨーガ【午後コース】
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太極拳
心と体を美しくする太極拳。伝統を受け継ぐ正確な技法を、北京体育大学や中国武術院で基礎から習得した講師…
心身のバランスを整える
気功
気功は漢方医学と基礎理論が同じで、体中の気血の働きを促し、精神を安定させます。簡単な動作の中に、中国…
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