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釧路 釧路道新文化センター
健康・スポーツ・アウトドア
硬くなった身体をほぐす若返り体操
リフレッシュストレッチ体操
ゆったりとした呼吸をしながら心身ともに緊張を和らげ、少しずつ緩めていきます。運動不足の方、激しい運動…
ピラティス＆バレエ
バレエの基本的な動きと体幹を鍛えるピラティスの要素を取り入れたエクササイズ。ゆっくりとした優雅な動き…
気持ちいい伸びを感じよう
快適快眠のびのびストレッチ
最近、疲れやすい、身体がだるい、寝ても疲れが取れないと感じている方、普段の生活にストレッチを取り入れ…
ダイエット＆ストレス発散に！
キックボクシング・エクササイズ［対象:女性］
キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦してみませんか？有酸素運動と筋トレ効果で体脂肪を…
ボウリング
初級・中級者を対象にボウリングの知識と基礎実技を指導します。初級者はアベレージが１００、中級者はアベ…
ゴルフ教室［11月］
「真っすぐ飛ばない」「スコアが不安定になりがち」・・・もしかしたら、自己流スイングが原因かも！？ゴル…
初心者大歓迎、随時入会ＯＫ！
ゼロからはじめる「卓球教室」
卓球は天候や年齢を問わず低コストで気軽にはじめられることから幅広い年齢層に人気のスポーツ。楽しくラリ…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
シニアのためのボルダリング体験講座
オリンピック種目にも選ばれたボルダリング。難しそうなイメージですが、はしごが登れれば登れるような、簡…
最新テクノロジーで理想のスイングを手に入れよう！
シミュレーションゴルフ教室 3/2・3/9・3/16 [３回]
最新のシミュレーションゴルフマシンを使い、マンツーマン形式で行うゴルフ教室です。指導経験豊富なプロの…
ダンス・舞踊
身近に親しめる日本舞踊
花柳流日本舞踊［大人］
日本舞踊は、日本の伝統芸能です。この講座では歌舞伎舞踊（古典舞踊）を中心にお稽古し、知らず知らずのう…
1DAY 趣味と暮らし
心安らぐ和の香りを愉しむ
2/27 和精油を知る［クロモジ］
日本の森に自生する香木「クロモジ」。 やさしく澄んだ和の香りは、古くから暮らしの中で親しまれてきま…
フラ木曜夜クラス
お勤め帰りのＨｕｌａ［木曜］
お勤め帰りに通っていただける夜のクラスです。仕事の都合で欠席しなければならない時、振りの進み具合が心…
教養・文学
取って損なし、多くの業界で活かせる国家資格
３級FP（ファイナンシャル・プランニング）技能士 試験対策講座【25年12月開講】
就職・転職、仕事のスキルアップに役立つことから人気の高い国家資格「3級FP技能士」。昨年変更された出…
外国語
これから韓国語の勉強をはじめたい方へ
入門ハングル～韓国語初歩の初歩～
これから韓国語の勉強をはじめたい方を対象にした入門クラスです。ハングルの読み書き、さまざまな会話表現…
茶道・お花・香道
いけばな 草月流
草月のいけばなは、常に時代とともに歩むもので原点をしっかり確認し踏みかため可能性を引き出し現代空間の…
手芸・工芸・クラフト
編み物教室
かぎ針編み、棒針編み、アフガン編みとお好きな編み方で作品づくりができる編み物教室です。 秋・冬に向…
わたしだけの器づくり
陶芸［3か月入門コース］4月開講
陶芸に興味があったけれど、いままで機会がなくてという方、まずは3か月（6回）陶芸に触れてみませんか。…
～量より質の歩き方を身につけよう～
4/6 正しい歩き方教室
健康のためにウォーキングを行っている、または始めたいと考えている人におすすめの一日講座です。ウォーキ…
ゆるむ、感じる、自然に動く
なごみの気功
自分で体を整える方法を学びます。体をゆるめ、ほぐして楽で気持ちいい感覚を探りながら動いていきます。季…
３級FP（ファイナンシャル・プランニング）技能士 試験対策講座【26年4月開講】
就職・転職、仕事のスキルアップに役立つことから人気の高い国家資格「3級FP技能士」。出題範囲に対応し…
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