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函館 函館道新文化センター五稜郭教室
ダンス・舞踊
楽しいタップダンス＜金曜クラス＞
タップダンスは金具のついた靴でリズムを打ちながら踊るダンスです｡ジャズやポップスの曲に乗って踊ってみ…
中高年のためのジャズエクササイズ
いくつになっても健康でありたいものです。 首や肩、胸など身体の部位を自由、自在に動かすことが重視さ…
世界共通の楽しさ
フォークダンス
世界に何千曲もあり､奥の深いフォークダンス｡はじめはゆっくり基本のステップ｡だんだんと難しい曲が踊れ…
リズムにのってシェイプアップ
ディスコ･ステップ
なつかしいポップスや現代の曲に合わせて､リズミカルにステップを踏みましょう｡楽しく覚えながら心も体も…
マイレ本間のハワイアンダンス【加藤クラス】
心地よい音楽にあわせステップを踏み､深い思いや自然を表現する｡ハワイの踊り｢フラ｣には日々の生活と違…
正派若柳流日本舞踊＜初級＞
日本舞踊の動きは所作の美しさを作ります｡日本舞踊を習うと美しい立ち居振る舞いができるようになり､また…
フラメンコ 入門
初めてフラメンコを学ぶ方向けに､優美な体づかいとリズミカルで力強いステップを､基本からしっかりと指導…
こども
子供のためのクラシックバレエ
子供はそれぞれの個性と可能性を未来に向かって秘めています｡地味な訓練の積み重ねで筋力･精神力･瞬発力…
ゆるフラメンコ
フラメンコは難しい？いえいえご安心ください! 素敵なギターの音色に合わせて体を動かしながら､内側か…
フラメンコ 初中級
フラメンコを一歩進んでしっかりと学びたい方向けのクラスです｡一度やめてしまった方やブランクの長い方も…
キッズヒップホップ
ストレッチからはじめ､基礎ステップ練習ののち振付へと進みます｡繰り返しの練習でリズム感が身につき､基…
キッズチアダンス＜入門＞
リズム感や基礎体力を養いながら､礼儀作法や協調性も身についていきます｡明るく元気に!ダンスを楽しみま…
キッズチアダンス＜初級＞
リズム感や基礎体力を養いながら､礼儀作法や協調性も備わっていきます｡明るく元気に!ダンスを楽しみまし…
正派若柳流日本舞踊＜社外教室/初級＞
【4月新設講座】マイレ本間のハワイアンダンス【佐々木クラス】
ハワイの伝統あるダンスを楽しく踊ってみませんか。全身運動で心身をリフレッシュし、日ごろのストレス解消…
健康・スポーツ・アウトドア
健康ヨガ
ふだん動かさない筋肉･骨･神経をバランスよく動かし､独特の呼吸法で心身を､健康に正しく整えます｡体の…
太極拳＜初級＞
太極拳の柔らかくゆったりとした動作は心地よく､リラックスする効果があります｡筋力アップ､脳細胞の活性…
ゆる体操
ゆる体操には､身体をゆすったり､揺らしたりすることで筋肉や骨のコリを防ぎ､体幹を整え､身体深部の代謝…
ゆるゆると心と身体をしなやかに
気 功
気功は､自然の中から呼吸･イメージを用いて気を集め､体の中に蓄え､動作を組み合わせることにより一層の…
美しく･若く･健康に！
自彊術(じきょうじゅつ)
30代後半から始まる体質変化に歯止めをかける､アンチエイジング効果が期待できる健康体操です｡
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