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函館 函館道新文化センター五稜郭教室
健康・スポーツ・アウトドア
太極拳 練功十八法＜初級＞
太極拳の柔らかくゆったりとした動作は心地よく､リラックスする効果があります｡筋力アップ､脳細胞の活性…
ゆる体操
ゆる体操には､身体をゆすったり､揺らしたりすることで筋肉や骨のコリを防ぎ､体幹を整え､身体深部の代謝…
ゆるゆると心と身体をしなやかに
気 功＜木曜/夜間＞
気功は､自然の中から呼吸･イメージを用いて気を集め､体の中に蓄え､動作を組み合わせることにより一層の…
ピラティス
リハビリを目的に考案されたピラティスは､ゆっくりとした動きが中心｡年齢を問わず誰でも気軽に始められま…
美しく･若く･健康に！
自彊術(じきょうじゅつ)
30代後半から始まる体質変化に歯止めをかける､アンチエイジング効果が期待できる健康体操です｡
シェイプアップバレエ＜木曜クラス＞
美しく整えられたエレガントで健康的な身体をつくりあげるためのレッスンです｡はじめての方にもわかりやす…
シェイプアップバレエ＜土曜クラス＞
バーレッスンを通してバレエのたいせつな基礎を学び､美しく健康でエレガントな身体をつくりあげるためのク…
わずかな力で身を守る
護身術
思わぬ危機から逃れる術を学びましょう。傘などで応用できる短棒を使った技も行います。前後の体操で脱力の…
ビリヤード入門
ビリヤードは年齢､性別を問わず楽しめるスポーツです。初めての方やルールやマナーを知りたい方のための講…
古武術の世界にひたる
無双直伝英信流 居合道教室
腰に差した日本刀を鞘から抜き放った一瞬で人を制する居合道｡日本古来の武道を通して､日本人独特の体遣い…
おすすめ 趣味と暮らし
楽しみながら脳をグングン活性化！
マージャン入門【月曜／午後】
手先を動かし､相手の考えを読み戦術を考える健康マージャン｡頭の体操にぴったりです｡はじめての方には牌…
絵画・造形
初歩からの絵画教室
油絵､水彩､アクリル等､お持ちの画材で基本的技術を学びながら､日々の心に残ったもの､自分の想いをかた…
教養・文学
楽しい朗読＜火曜／13:30クラス＞
発声･滑舌･アクセントなどの基本とともに一人一人の個性を生かした｢読みの心｣をみつけていきます｡色々…
楽しい朗読＜火曜／15:30クラス＞
手芸・工芸・クラフト
羊毛フェルトでつくる 小物と雑貨
羊毛フェルトを専用針で刺し固めながら形を作っていきます。羊毛や針の扱い方に慣れた後は、水フェルトでの…
おすすめ 音楽・歌唱・楽器
津軽三味線＜火曜／夜間クラス＞
今､人気の津軽三味線の響きを､あなたも体験してみませんか｡必ず弾けるようになります｡初歩から丁寧に指…
スポーツウエルネス吹矢
6メートル先の的に息を使って矢を放ち､得点を競うスポーツ｡腹式呼吸をベースにした呼吸法で精神力･集中…
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
気 功＜水曜/午前＞
おすすめ 書道・ペン字
書の基本から近代詩文書へ
日本を代表する書家･中野北溟氏の指導をベースに､書道の基礎を学びたい方や公募展への出品を目指す方など…
ステンドグラス＜15:00クラス＞
欧米で流行のステンドグラスは､道具類の発達により初めての方でも手軽に作れるようになりました｡基本技術…
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