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札幌 札幌道新文化センター札幌教室
健康・スポーツ・アウトドア
【10月体験講座】
【1カ月】ほぐしの健康体操～健美操
日々の疲れやストレスに負けない基礎体力を身につける体操です｡性別や年齢を問わず気軽に参加できます｡呼…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
基礎から学ぶピラティスマットワーク
ピラティスの基本的な身体の使い方や、基本となる動きをベースに行うので、初心者の方や体力に自信のない方…
札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
カラダが変わる！
お灸でセルフケア
日々の暮らしにお灸を取り入れてみませんか。お灸の扱い方や身体のお悩みに適したツボなど、自宅でお灸を行…
イスに座ったままでリフレッシュ
タオルヨガ
タオルを使って肩のまわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するために背筋・腹筋の筋力を養い…
無理なく始める身体のケア
ストレッチ＆かんたんトレーニング
「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…
美しく､しなやかに
ピラティス
リハビリから生まれたピラティスは､安全で効果的なエクササイズです。 呼吸を深くゆっくりし､身体の内…
運動と栄養の両方を学ぶ！
食育フィットネス①
バランスの取れた、しなやかな美しい体を目指しませんか。 毎月のカリキュラムに合わせた､ストレッチと…
食育フィットネス②
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