JavaScript を有効にしてご利用下さい
地域
教室
キーワード
大ジャンル
小ジャンル
曜日
時間
その他の条件
札幌 札幌道新文化センター札幌教室
健康・スポーツ・アウトドア
【1カ月体験】ピラティスマットワークで姿勢改善
日常の動作やスマートフォン･パソコンの利用など､身体のゆがみやむくみの要因は様々｡正しい姿勢の整え方…
＜月曜クラス＞
【1カ月体験】中高年のためのやさしい空手
中高年のリターンマッチ､強くなりたい､自分を鍛えたい､空手を通じて青春の思いを揺さぶる､そんな講座で…
＜土曜クラス＞
＜水曜クラス＞
からだにやさしい健康体操
音楽に合わせて楽しく身体を動かします｡ストレッチ体操や筋力強化運動に腰痛体操も取り入れ､個々の身体に…
＜11:10クラス＞
女性のためのピラティス
女性らしいボディーラインと年齢を感じさせない美しい姿勢､しなやかな動きと身体づくりを目指すクラス｡基…
＜18:00クラス＞
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
まずはお試し
4/2(木)屋内60分ゴルフレッスン
ゴルフの基本は美しいスイングを習得すること｡コースデビューを目指す方､スイングの修正･改造･強化をし…
4/9(木)屋内60分ゴルフレッスン
4/16(木)屋内60分ゴルフレッスン
4/23(木)屋内60分ゴルフレッスン
札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
カラダが喜ぶ！
お灸で簡単セルフケア
日々の暮らしにお灸を取り入れてみませんか。お灸の扱い方や身体のお悩みに適したツボなど、自宅でお灸を行…
イスに座ったままでリフレッシュ
タオルヨガ
タオルを使って肩のまわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するために背筋・腹筋の筋力を養い…
無理なく始める身体のケア
ストレッチ＆かんたんトレーニング
「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…
美しく､しなやかに
ピラティス
リハビリから生まれたピラティスは､安全で効果的なエクササイズです。 呼吸を深くゆっくりし､身体の内…
運動と栄養の両方を学ぶ！
食育フィットネス①
バランスの取れた、しなやかな美しい体を目指しませんか。 毎月のカリキュラムに合わせた､ストレッチと…
食育フィットネス②
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
サボリ筋を目覚めさせる！
関節トレーニング
普段の生活の中で、実は“さぼっている筋肉”がある事をご存じですか？その名も「サボリ筋」。本来働くべき…
頭と心を元気にする90分
指を動かして若返り♪ そろばんで脳トレ
手指を動かして脳を刺激！健康寿命を維持することに役立つそろばん式脳トレーニングで、楽しく脳を若返らせ…
スマート・エイジング効果！
英語音読de脳トレ
ことばの学習は、いろいろな感覚や体の機能を使うので認知症予防にぴったりです。 音読で脳の運動をする…
詳細検索
詳細検索
詳細検索
