JavaScript を有効にしてご利用下さい
地域
教室
キーワード
大ジャンル
小ジャンル
曜日
時間
その他の条件
札幌 札幌道新文化センター札幌教室
健康・スポーツ・アウトドア
【1カ月体験】かんたん体幹バランス体操
ゆっくりとストレッチをして筋肉をほぐし､血行を良くしましょう｡腹式呼吸で腹圧を高め､体幹を鍛えてブレ…
札幌 札幌道新文化センターさっぽろ東急教室
カラダが喜ぶ！
お灸で簡単セルフケア
日々の暮らしにお灸を取り入れてみませんか。お灸の扱い方や身体のお悩みに適したツボなど、自宅でお灸を行…
イスに座ったままでリフレッシュ
タオルヨガ
タオルを使って肩のまわりを中心に全身をほぐし、コリの解消と姿勢を維持するために背筋・腹筋の筋力を養い…
無理なく始める身体のケア
ストレッチ＆かんたんトレーニング
「ずっと元気で動ける身体」を目標に、筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。 椅子を使うので、…
美しく､しなやかに
ピラティス【第1・第3土曜】
リハビリから生まれたピラティスは､安全で効果的なエクササイズです。呼吸を深くゆっくりし､身体の内側か…
運動と栄養の両方を学ぶ！
食育フィットネス①
バランスの取れた、しなやかな美しい体を目指しませんか。 毎月のカリキュラムに合わせた､ストレッチと…
食育フィットネス②
おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
指先ハッキリ・頭すっきり
月1回から始める！ そろばんで脳トレ
月１回のペースだから、無理なく安心して続けられます。 そろばんを使って指先を動かし、楽しく脳をリフ…
スマート・エイジング効果！
英語音読de脳トレ
ことばの学習は、いろいろな感覚や体の機能を使うので認知症予防にぴったりです。 音読で脳の運動をする…
ピラティス【第１・第3火曜】
ピラティス【第2・第4火曜】
棒ビクス
90cmのひのきの棒を使って、関節機能改善、姿勢改善、転倒予防など、からだの機能改善運動やストレッチ…
健康ストレッチヨーガ
「中国気功体操」で身体をほぐし、集中力を高めてからヨーガの実習に入ります。 呼吸法、ポーズ、リラク…
よっちゃん先生と
歌って、笑って､音レク！
どなたでもご参加いただける、音楽レクリエーション講座です。 アコーディオンの演奏で懐かしい童謡や青…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
人生100年時代を健やかに生きる「栄養戦略」
10/5 理学療法士が教える、一生モノの身体をつくる食事の知恵
人生100年という長い道のりを力強く歩み続けるために、運動・休養と並んで、欠かせないのが「栄養」の戦…
新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
話題の｢床バレエ｣、札幌でリアルレッスンが受講出来ます！
床バレエボディメンテナンス
フランスで活躍する元バレエダンサー・竹田純さんが考案した「床バレエ」と「東洋医学」を融合させた唯一無…
函館 函館道新文化センター五稜郭教室
健康ヨガ
ふだん動かさない筋肉･骨･神経をバランスよく動かし､独特の呼吸法で心身を､健康に正しく整えます｡体の…
太極拳〈初級〉
太極拳の柔らかくゆったりとした動作は心地よく､リラックスする効果があります｡筋力アップ､脳細胞の活性…
ゆる体操
ゆる体操には､身体をゆすったり､揺らしたりすることで筋肉や骨のコリを防ぎ､体幹を整え､身体深部の代謝…
詳細検索
詳細検索
詳細検索
