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札幌 札幌道新文化センター大通教室
健康・スポーツ・アウトドア
剣と向き合い、体と心を豊かに
剣術講座
当講座の剣術は、体術の動きを剣を使って体現するものであります。型の稽古なので試合はありません。勝ち負…
初心者から経験者まで楽しくレッスン♪
ゴルフレッスン全4回【屋内】
ゴルフの基本は美しいスイングを習得することです！ 「コースデビュー」を目指す方、「スイングの修正・…
バレエでしなやかストレッチ
フロアストレッチで全身をしっかりほぐしたあと、簡単なポーズやステップなどバレエの動きをふんだんに取り…
1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
体験講座
花架拳と練功十八法【10月1カ月体験】
花のように美しく舞う健身術として親しまれています。飛天を思わせる所作もあり、ゆったり優雅に音楽に乗り…
骨から整え、姿勢を極める！
ボディアーキテクツ
骨に刺激を与えながら、全ての関節を動かし、全身を整えます。 骨格を整えることで、座る、立つ、歩く姿…
新設講座 おすすめ 健康・スポーツ・アウトドア
やさしい日本舞踊入門＜6カ月講座＞
日本舞踊の歴史、体の使い方、扇子や小道具の扱い方など、日本の伝統の入口を覗いてみましょう。 着物が…
～脚のアロガゼーション～
12/3 アロガゼーション体験講座
ヨガ(呼吸法とポーズ)とアロマセラピーのオイルを使ったドレナージ(トリートメント)を組み合わせたエク…
～バストとウエストのアロガゼーション～
12/17 アロガゼーション体験講座
北海道生まれ☆
12/25 ねこ背を伸ばす！背伸ばし体操
テレビや雑誌で取り上げられ全国的に広まった、北海道生まれの「背伸ばし体操」。今回は、猫背解消の「背伸…
のびのびストレッチ健康体操
背や腰、脚の主要筋をゆるやかに伸ばし続けることにより、傷害防止やリラクゼーションに効果的です。ごく自…
【全3回講座】
チャクラと瞑想
呼吸法と瞑想で、かつて経験したことのないような深いやすらぎ感覚に誘います。 コーヒーやお酒に頼らず…
新設講座 健康・スポーツ・アウトドア
太極拳入門
いつまでも自分の脚で歩き、自分の頭で考える。 太極拳は心身の健康維持に最も効果的な運動といわれてい…
基礎からの太極拳
太極拳を長く続けることにより、心肺機能の強化、柔軟性、心身のバランス向上などの効果をもたらします。 …
初心者のための基礎からの太極拳
中国武術の一つである太極拳は、「呼吸」「意識」「動作」の３点を融合して動くことで、血流が良くなり免疫…
女性のためのリフレッシュ
やさしいカンフー入門
お仕事帰りに心と身体をほぐしてリフレッシュしませんか。 このクラスではカンフーのやさしい基礎練習を…
新設講座 1DAY 健康・スポーツ・アウトドア
新年
微笑禅(坐禅)の会
坐禅でからだと心を整えて、一年を始めてみませんか？ ゆったりと自然に微笑んで。脚を組めても組めなく…
～カッコ良く歩きながら鍛えるヨガ～
1/22 ウォーキングヨガ
ウォーキングの健康効果は多岐にわたりまが、多くの人は健康を目的に行っています。 呼吸や体の歪みなど…
1/30ウォーキングヨガ
2/27ウォーキングヨガ
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