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帯広 帯広道新文化センター
ダンス・舞踊
リズムでバレエ
初めてバレエを習う幼児のクラスです。バレエは色々なダンスの基本です。リズムにのって、楽しく動きを覚え…
ハワイアン・フラ(木曜)
ハワイアンの音楽に合わせて、波・風・花・木・山・愛・恋などの自然や感情を手話によって表現する踊りです…
笑顔でゆっくり
ハワイアン・フラ（火曜)
カントリーウエスタンダンス
カントリーミュージックに合わせて、縦横列に並び、方向を変えながら決まった動き(ステップ)をくり返し踊…
運動靴でＯＫ！
60歳からの社交ダンス
姿勢よく踊ることで全身運動になり、健康づくりに役立ちます。運動靴でOKです！
健康・スポーツ・アウトドア
太極拳（木曜１３：００～１４：３０）
太極拳は中国の古い歴史の中から生まれた武術であり、優れた健康法の一つです。意識で身体の動きをコントロ…
太極拳（木曜１５：００～１６：３０）
太極拳（月曜１５：１５～１６：４５）
美しく・若く・健康に！
自彊術（じきょうじゅつ）
独特の呼吸法と号令に合わせて行う31の動作の中に、ストレッチや整体、ツボ刺激などのエッセンスが凝縮し…
背骨コンディショニング体操
腰痛、頭痛、肩凝り、疲れやすさなどの原因は、背骨の歪みからくるものがほとんどです。この講座は運動によ…
ボウリング教室【金曜】
初心者を対象に、ボウリングの基礎から実際の競技までわかりやすく指導します。
手芸・工芸・クラフト
メイビ式あみもの
メイビ式編み物は「メイビ針」という特別な編み針を使って編みます。左右でかぎ針の太さが違うのが特徴です…
新設講座 おすすめ 趣味と暮らし
（3カ月講座）～元TVディレクターが伝授～
SNSで好印象を与える動画講座
登録者数1万人越えのYouTubeチャンネルを持つ講師が動画の撮影や編集の基礎を伝授！個人はもちろん…
1DAY 教養・文学
六花亭の歴史
「お菓子は文化のバロメーター」
『どんなに高くても一番良い原料でお菓子を作る。』この言葉を正直に貫いた創業者の菓子づくりへの想いと共…
認知症心理士 認定講座
誰もが直面する可能性がある「認知症」。その症状への理解を深めることで介護者のストレス軽減に活かせます…
1DAY 手芸・工芸・クラフト
飛び出すお花の
4/28(火)／フレームフラワー
ブーケがフレームから飛び出したデザインが印象的なフラワーアートです。お花はオーキッド（蘭）やバラ、カ…
1DAY 音楽・歌唱・楽器
楽しいお琴「kotoは友だち」【1DAYレッスン】5/8（金）
気軽にお琴をはじめてみませんか。初心者から中級者までやさしくお教えします。
千歳 千歳道新文化センター千歳教室
教養・文学
～基本を知る、表現力を磨く～
「村井裕子の朗読教室」中級クラス
発声や発音、アクセント、イントネーションなどの日本語音声表現の基本をベースに、個々の持つ潜在的な表現…
時代と社会を読み解く!!
『新聞・時事教室』
混迷の時代、メディアリテラシー(情報を正確に読み解く力）を身に付けることが求められています。ネット社…
あなたの作品を朗読動画に――
酔いどれ講師のエッセー教室
あなたの作品を朗読動画に―。実作を中心に添削指導します。 作品は毎月発行する手作り通信にイラストを…
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